Het zelfvertrouwen bij een kind is op meerdere vlakken zeer belangrijk. Het is niet alleen belangrijk voor de algehele ontwikkeling van het kind, maar het zorgt er tegelijkertijd voor dat een kind goed in zijn of haar vel zit en dat het uitdagingen niet uit de weg gaat. Ze gaan ze juist vol aan en geven niet zo snel op. Wanneer het je lukt om het zelfvertrouwen bij je kind te vergroten, dan gaat je kind ook positiever naar zichzelf kijken. Als ouder heb je een belangrijke invloed en bijdrage op de ontwikkeling en vergroting van het zelfvertrouwen van het kind. In dit artikel gaan we hier uitgebreid op in en na het lezen van het hele artikel ben je helemaal op de hoogte van onderstaande punten:
- Hoe krijgt mijn kind meer zelfvertrouwen?
- Welke oefeningen zijn zinvol om mijn kind meer zelfvertrouwen te geven?
- Is er een werkboek voor het zelfvertrouwen van kinderen?
- Wat zijn de beste tips voor meer zelfvertrouwen bij kinderen?
Liever direct met je zoon of dochter aan de slag om het zelfvertrouwen te vergroten?
>>> Start met de online cursus ‘Blijvend Zelfvertrouwen’
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is, heel simpel gezegd, het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Aan de ene kant het vertrouwen in bepaalde vaardigheden en aan de andere kant het gevoel van eigenwaarde. Doorgaans hebben kinderen met relatief veel zelfvertrouwen ook een positief beeld van zichzelf. Deze kinderen hebben een positieve mindset, gaan uitdagingen niet uit de weg en staan sterk in hun schoenen. Wanneer er toch verkeerde keuzes gemaakt worden, balen ze niet meteen van zichzelf, maar zien ze dit als een leerpunt voor de volgende keer. Dergelijke kinderen kunnen nu eenmaal goed met tegenslagen omgaan.
Toch is het helemaal niet zo vanzelfsprekend dat kinderen een flinke dosis zelfvertrouwen hebben. Je hebt nu eenmaal niet een hoop zelfvertrouwen vanaf je eerste levensjaar. Zelfvertrouwen ontwikkelt zich continu en is afhankelijk van meerdere factoren. De opvoeding van je ouders speelt hierin een rol, maar ook alle gebeurtenissen die je meemaakt op school, thuis, met vriendjes en vriendinnetjes of bij de sportvereniging. Al die ervaringen wegen mee in het zelfvertrouwen en het zelfbeeld van een kind. In de kindertijd wordt een belangrijke basis gelegd voor het zelfvertrouwen op latere leeftijd, waardoor je als ouder een belangrijke rol hierin speelt.
Mijn kind heeft weinig zelfvertrouwen
Er zijn maar zat kinderen die weinig zelfvertrouwen hebben. Wanneer kinderen dit ervaren, zijn ze doorgaans onzeker over zichzelf en hebben ze twijfels of ze bepaalde dingen wel kunnen, zoals een toets halen op school of het leren fietsen. Dit kan voor ieder kind weer anders zijn. Vaak kun je een gebrek aan zelfvertrouwen bij een kind achterhalen door goed te kijken naar het gedrag en de lichaamshouding. Bij een deel ga je zien dat ze ‘stoer’ en zeker willen overkomen, puur uit onzekerheid. Bij het andere deel zie je vaak het rustige en afwijkende, terugtrekkende gedrag. Alsof ze lieve niemand meer onder ogen willen komen.
Een klein beetje onzekerheid is overigens geheel normaal en daar hebben we allemaal last van, ook als volwassenen. Een nieuwe school of een nieuwe baan blijft nu eenmaal voor iedereen spannend in het begin. Het gevaar zit hem echter in de mate van onzekerheid. Wanneer deze te groot wordt, dan kan dit tot gevolg hebben dat een kind een negatief zelfbeeld van zichzelf krijgt en dat wil je natuurlijk te allen tijde voorkomen als ouder. Hierdoor neemt het zelfvertrouwen alleen nog maar meer af. In zo’n geval is het belangrijk om die negatieve spiraal en dat negatieve zelfbeeld te doorbreken.
Zelfvertrouwen kind vergroten
Het zelfvertrouwen van je kind vergroten of verhogen hoeft niet per definitie een hele lastige opgave te zijn. Er zijn diverse manieren en methodes die je als ouder kunt toepassen. Later in dit artikelen delen we nog een aantal concrete oefeningen en tips om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten. Door de verschillende oefeningen en tips op de juiste wijze toe te passen kun je al een heel eind komen. Hoe leuk is het als je samen met je kind aan de hand van tips en oefeningen aan de slag kunt om het zelfvertrouwen te verhogen. Het zal jullie band overigens alleen maat sterker maken.
Werkboek
We krijgen steeds maker de vraag of er een ‘zelfvertrouwen kind werkboek‘ is. En die zijn er zeker. Er zijn diverse werkboeken die je als ouder helpen om te werken aan het zelfvertrouwen van je zoon en/of dochter. Een dergelijk werkboek is misschien wel van groter belang dan je zou denken. Een kind met zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld zit vaak heerlijk in zijn of haar vel en dat is het fijnste wat er is!
Met een dergelijk werkboek krijg je diverse handvatten aangereikt waar kinderen ook écht iets aan hebben. Zo vindt je in dergelijke boeken vaak verschillende praktische opdrachten, tips en uitleg over een positief zelfbeeld. Een werkboek is overigens vaak digitaal wat je na aanschaf direct kunt downloaden. Eventueel kun je het wel uitprinten als je dat prettiger vindt.
Cursus zelfvertrouwen bij kinderen
Naast een werkboek zijn er tegenwoordig ook diverse online cursussen omtrent zelfvertrouwen. In een aantal gevallen, zoals bij de cursus ‘blijvend zelfvertrouwen’, is de cursus zowel geschikt voor volwassenen als voor kinderen. In een dergelijke cursus ga je met een uitgebreid programma wekelijks aan de slag om je zelfvertrouwen naar het volgende niveau te brengen. Dit doe je door de theoretische informatie te combineren met praktische opdrachten en de persoonlijke begeleiding.
Hoe krijgt mijn kind meer zelfvertrouwen?
Je kunt als ouder je kind meer zelfvertrouwen geven door je kind verschillende handvatten te geven die je eventueel samen kunt gebruiken. Je hebt als ouder namelijk veel invloed op de algehele ontwikkeling, en dus ook op het zelfvertrouwen van je kind. Het vergroten van het zelfvertrouwen is overigens een continu proces dat zich iedere dag weer ontwikkelt. Het ene kind heeft wel wat meer aanleg dan het andere kind voor de ontwikkeling van zelfvertrouwen, maar niemand is ermee geboren. Met onderstaande oefeningen en tips krijg je voldoende praktische en waardevolle informatie aangereikt om je kind meer zelfvertrouwen te geven.
Zelfvertrouwen kind oefeningen
Er zijn verschillende oefeningen die je samen met je kind kunt uitvoeren om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten. We hebben de meest zinvolle oefeningen op een rijtje gezet.
1. Superheld
Vrijwel ieder kind heeft een superheld. Iemand waar hij of zij tegenop kijkt en die inspireert. Het zou natuurlijk helemaal fantastisch zijn om één dag in de rol te kruipen van die superheld. Wat je kunt doen, is een recente uitdaging voor de geest halen en je kind de vraag stellen wat hij of zij gedaan zou hebben als ze deze superheld waren. Wat ook kan helpen is wanneer je kind zichzelf tekent als echte superheld.
2. Kracht-handen
Pak een groot vel papier en teken hierop de omtrek van de handen van je kind. Vervolgens ga je alle vingers af en mag je kind per vinger een eigenschap of vaardigheid opnoemen waarin het sterk is. Op deze manier ga je alle 10 de vingers af en deze kun je vervolgens op een plek in huis hangen waar je kind hem regelmatig tegen kan komen.
3. Positief dagboek
Pak een mooi schriftje uit de kast en pak deze er iedere avond even bij. Iedere dag ga je namelijk samen 3 dingen opschrijven waar je kind vandaag trots op was of wat heel goed is gegaan. Dit kan overigens ook een situatie zijn die je kind heeft overwonnen. Bovendien kan dit een hele prettige afsluiter van de dag zijn. Net voor het slapen gaan, staat alles in het teken van positiviteit, waardoor ze met een positief gevoel naar bed kunnen. Je kunt dit ook visueel maken door bijvoorbeeld foto’s en plaatjes toe te voegen.
4. Uitstraling oefenen
Een houding en een uitstraling kunnen al heel veel met het zelfvertrouwen doen. Wanneer je een houding aanneemt of van nature hebt die wat in elkaar gezakt is, dan zal er ook wat anders naar je gekeken worden dan wanneer je je schouders optrekt en je borst naar voren brengt. Probeer daarom met je kind eens wat het nu is om letterlijk sterk te staan.
5. Eigenwijsjes spel
Een bekend spel voor kinderen is Eigenwijsjes. Het is een spel dat middels kaartjes positieve gedachtes stimuleert. Je kunt je kind iedere dag of iedere week een kaartje laten trekken waar het zich dan aan vasthoudt die dag of die week. Een heel leuk hulpmiddel om het zelfvertrouwen van kinderen te verhogen en ook nog eens op een leuke en speelse manier.
6. Maak plezier!
Samen eropuit kan een enorm positief effect hebben. Je kind gaat merken dat je speciaal tijd hebt gemaakt en dat hij of zij écht gericht aandacht krijgt. Een belangrijke basis voor een positief zelfbeeld. Je kunt een dagje weg organiseren, maar je kunt het ook simpel houden. Ga bijvoorbeeld iets lekkers eten om de hoek, speel een spelletje of ga samen iets sportiefs doen.
7. Rollenspel
Middels een rollenspel kun je bepaalde situaties naspelen waarin je kind het lastig vond om sterk in zijn of haar schoenen te staan. Probeer eerst te achterhalen op welke punten je kind zich wilt verbeteren, zoals ‘nee’ durven zeggen of iets vragen aan iemand. Je kunt op deze manier veel voorkomende situaties naspelen, zoals het vragen om af te spreken met iemand of het durven ‘nee’ zeggen wanneer je ergens geen zin in hebt. Het kind leert op deze manier voor zichzelf op te komen en zal zo sterker zijn wanneer dergelijke situaties zich voor doen in het échte leven.
8. Wasknijperspel
Een ander spel om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten, is het wasknijperspel. Dit spel is gebaseerd op het voor jezelf opkomen in vervelende situaties. Ga tegenover elkaar staan op armlengte afstand en zet één wasknijper op elke schouder. Om de beurt mag je proberen om de wasknijper van elkaar af te pakken, waardoor de ander zich moet gaan verdedigen. Je kind wordt zo weerbaarder en leert hoe het is om fysiek voor zichzelf op te komen.
Heb je nog meer leuke en relevante oefeningen om het zelfvertrouwen van een kind te verhogen? Laat het ons vooral weten in een reactie op dit artikel!
Zelfvertrouwen kind tips
Naast de bovenstaande oefeningen zijn er diverse tips om het zelfvertrouwen van je zoon of dochter te vergroten. Wellicht dat je aan de slag kunt met een of meerdere tips die we hieronder voor je hebben toegelicht.
1. Laat hem of haar actief worden in verenigingsverband
Laat je zoon of dochter actief worden in verenigingsverband. Een sport ligt voor de hand, maar dit kan ook prima een muziekvereniging of iets dergelijks zijn. Met een sport krijgen ze wekelijks training, spelen ze wedstrijden en merken ze zelf ook dat ze beter in iets worden en dat ze wedstrijden kunnen winnen. Dergelijke ontwikkelingen zijn belangrijk voor het zelfbeeld van je kind.
2. Geef de juiste complimenten
Complimenten geven aan je kind of kinderen is een goede tip om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten. Het is daarbij wél belangrijk dat je de juiste tips geeft. Focus daarbij niet direct op het eindresultaat, maar geef complimenten die er uiteindelijk voor zorgen dat het eindresultaat behaald kan worden en wat de ontwikkeling stimuleert.
3. Geef de juiste aandacht
Een kind vindt het fijn wanneer je voldoende aandacht aan hem of haar geeft. Hij krijgt het gevoel dat je er bent en dat hij of zij zichzelf ook belangrijk genoeg vindt. Hier begint zelfvertrouwen uiteindelijk.
4. Zorg voor voldoende ruimte in ontwikkeling
Het is raadzaam om je kind de ruimte te geven voor persoonlijke ontwikkeling. Je hoeft niet alles direct voor te kauwen, want je kind kan ook al veel zelf. Geef hem de ruimte om te ontwikkelingen die past bij de leeftijd. Het resulteert in meer zelfstandigheid en verantwoordelijkheid wat uiteindelijk het zelfvertrouwen ten goede komt.
Verder willen we je meegeven dat kinderen het prettig vinden wanneer ze eigen interesses kunnen en mogen ontwikkelen. Meld je kind niet aan bij de hockeyclub omdat jij dat wilt, maar laat je kind zélf kiezen waarin hij of zij zich wil ontwikkelen en waar ze plezier in willen hebben.
5. Laat je kind zelf oordelen
Wanneer je zoon of dochter bij je aankomt met iets wat ze op school hebben gemaakt, roepen veel ouders vaak direct dat ze het prachtig vinden. Probeer ook eens te vragen wat je kind zelf mooi vindt aan het kunstwerk. Je geeft hiermee een signaal richting je kind dat een eigen mening er toe doet. Kinderen zoeken nu eenmaal vaak de bevestiging van mensen om zich heen, zoals de ouders.
6. Wees het juiste voorbeeld
Een van de belangrijkste tips om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten, is door zelf ook het juiste voorbeeld te geven. Kinderen letten bewust en onbewust veel op het gedrag van hun ouders en eventuele broers of zussen. Wanneer jij liefdevol om gaat met mensen, dan zullen zij dat ook doen. Hetzelfde geldt voor je uitstraling en zelfvertrouwen.
7. Positiviteit
Benadruk zo nu en dan eens de positieve eigenschappen en vaardigheden van het kind. Laat ze dat ook vooral zélf zeggen. Je kunt bijvoorbeeld vragen welke stappen ze hebben genomen om tot iets te komen. Door de juiste vragen te stellen, gaat het kind bewust om met leerprocessen die het zelfvertrouwen verhogen.
8. Vertrouwen
Straal te allen tijde uit dat je 100% vertrouwen hebt in je kind.
9. Laat kinderen sommige situaties zelf oplossen
Wanneer je je kind of kinderen sommige situaties zelf laat oplossen, leren ze uitdagingen aan te gaan. Wanneer het op voorhand een pittige uitdaging lijkt, maar het lukt eindelijk toch, dan groeit het zelfvertrouwen van je kind enorm.
10. Vergelijk nooit met anderen
Ieder mens en ieder kind is uniek. Vergelijk je kinderen dan ook nooit met anderen. Kinderen gaan dan wellicht denken: “Oh, maar hij kan dit en dit.” Je hoeft niet op ieder vlak even goed te zijn als een ander. Ieder kind heeft bepaalde kwaliteiten en die zijn bij iedereen anders. Focus dan ook op jezelf!
Op onze website lees je nog veel meer over persoonlijke ontwikkeling, een stressloos leven en veel meer. Ook hebben we een uitgebreide review geschreven over de cursus ‘Blijvend Zelfvertrouwen‘ die zowel voor volwassenen als kinderen geschikt is.
