Je lichaam bevat zeven Chakra’s die samen voor de energiestroom van je lichaam zorgen. Zodra een van de zeven Chakra’s uit balans is, kan dit gevolgen hebben voor je welzijn. Een Chakra die uit balans is noemen we ook wel een Chakra blokkade. In dit artikel lees je meer over zo’n blokkade. Hoe je ze bijvoorbeeld kunt herkennen en welke methodes er zijn om de blokkade op te heffen.
Hef je Chakra blokkade direct op!
De 7 Chakra’s
Voor we ingaan op de blokkade van de verschillende Chakra’s geven we je eerst wat achtergrondinformatie over de zeven verschillende chakra’s die je lichaam kent. Ze staan allemaal met elkaar in verbinding als een chakrasysteem en dit systeem loopt door heel je lichaam. Onder je stuitje vindt je de eerste chakra en de zevende chakra vindt je helemaal bij je kruin, het bovenste deel van je hoofd. Iedere chakra is daarnaast uniek en heeft zo zijn eigen eigenschappen. De energie die je krijgt vanuit je chakrasysteem heeft invloed op jouw dagelijks functioneren.
1. Wortelchakra
Net boven je stuitje zit de eerste chakra. Deze noemen we de Wortelchakra en deze staat in nauwe connectie met de aarde. Vanuit de grond komt energie vrij die onderaan je rug wordt opgeslagen. Deze chakra komt tot uiting in veiligheid, zekerheid en stabiliteit. Je weet wie je bent als persoon en dit zorgt voor een bepaalde zelfverzekerdheid die je met je meedraagt.
2. Sacraalchakra
Rond de onderkant van de buik en vlak bij de voortplantingsorganen bevindt zich de sacraalchakra, de tweede chakra in het chakrasyteem. Aangezien deze rond de voortplantingsorganen zitten, komt deze tot uiting in seksualiteit en in een bepaalde mate aan creativiteit. Je stelt je open tot anderen en voelt je aangetrokken tot het andere of hetzelfde geslacht.
3. Zonnevlechtchakra
De zonnevlechtchakra is de derde in het chakrasysteem. In de maagstreek bevindt de energie zich en dit is het energiecentrum van het menselijk lichaam. Al je levensenergie zit hier in verweven en het is de reden dat je iedere dag stralend de deur uit gaat. Het staat voor warmte, positiviteit naar jezelf toe en drang naar meer. De zonnevlechtchakra is een cruciale chakra in het hele systeem.
4. Hartchakra
De vierde Chakra is de hartchakra en het zal je niet verbazen dat deze kracht in het hart verborgen zit. In de streek van je hart en je borstkas om precies te zijn. Het is de meest centrale chakra in het hele systeem en zorgt voor de verbinding tussen aarde en je bewustzijn. Het geeft je inlevingsvermogen, medeleven en gevoeligheid. Je bent niet bang om je gevoelens te uiten naar anderen en je bent medelevend genoeg om naar gevoelens van anderen te luisteren.
5. Keelchakra
Na de middelste chakra komt de eerste spirituele chakra. De keelchakra is dan ook de eerste spirituele chakra en bevindt zich rond de nekwervels en je keel. Deze chakra staat voor zuivering en je bent dan ook in staat om dit in de wereld te begeleiden.
6. Voorhoofdchakra
De voorhoofdchakra is de zesde in het hele chakrasysteem en deze wordt ook wel het derde oog genoemd. Het is de enige chakra die ook fysiek wordt gekarakteriseerd. De geestkracht bevindt zich rondom de hersenen en staat voor besef en bezinning. Je beseft zelf goed genoeg welke keuzes je maakt in het leven en die zal je altijd doen met een bepaalde reden.
7. Kruinchakra
De laatste chakra in ons chakrasysteem is de kruinchakra. Deze bevindt zich op het bovenste deel van je hoofd, namelijk de kruin. De kruinchakra staat in connectie met het universum en het logo van deze chakra zal je tegenkomen als een lotusbloem waar duizenden blaadjes aan hangen. Het geeft bemoediging weer. Je leeft zelf in bemoediging en zo zou de hele wereld eruit moeten zien.
Wat is een Chakra Blokkade?
Een chakra blokkade is een chakra die een tijdje niet voldoende aandacht heeft gehad en dus eigenlijk in de tussentijd als het ware vergeten is. Echter staan de verschillende chakra’s allemaal in connectie met elkaar en komt alles samen in het chakrasysteem. Je kunt dus niet zomaar een van de chakra’s vergeten. Wanneer je toch minder aandacht besteedt aan een of meerdere chakra’s, dan zal een chakra in disbalans geraken. Deze disbalans noemen we ook wel een chakra blokkade. Een blokkade heeft direct impact op het hele chakrasysteem. Je kunt bij je huis ook niet zomaar even de fundering weghalen, want dan stort het huis in elkaar. Hetzelfde gebeurt eigenlijk met ons eigen lichaam.
Hoe ontstaan deze blokkades?
Een blokkade van een chakra kan op verschillende manieren ontstaan. Wanneer je niet naar bepaalde prikkels luistert ontstaat zo’n blokkade. Die prikkels kunnen voortkomen vanuit ideaalbeelden die je hebt over jezelf of de wereld, maar kunnen ook ontstaan vanuit je cultuur of de opvoeding die je als kind gehad hebt. In je eerste levensfases worden namelijk al veel blokkades opgebouwd. Je hebt hier niet meteen last van en je weet op dat moment ook van niets. Je volgt namelijk de regels van je ouders en familie en je gaat ervan uit dat zij het beste met je voor hebben. Je leert de normen en waarden van het leven en je volgt vaak het gedrag van je naasten, bijvoorbeeld je ouders.
Zo leer je bijvoorbeeld dat je als jongen of man echt wel tegen een stootje kan. Mannen denken dat het niet stoer is of juist zwak is wanneer ze emoties tonen. Deze gedachtes worden als het ware al aangeleerd in je jongste jaren. Je krijgt het ook mee van je omgeving. Op het moment dat je nu als man verdrietig bent over welke situatie dan ook, denk je terug aan die gedachtes en probeer je je emoties niet de vrije loop te laten.
Het zorgt er helaas voor dat het steeds ingewikkelder wordt om je emoties en gevoelens wél te tonen als je het op een gegeven moment écht moeilijk hebt. Je hebt het immers nooit meegekregen of gezien bij anderen, dus hoe moet je dan in hemelsnaam nu je gevoelens en emoties uiten? Wanneer je dit aan wilt pakken en de chakra blokkade op wilt heffen, dien je de vraag achter de vraag te beantwoorden. Een chakra blokkade zit namelijk vaak dieper dan je denkt en verwacht. Blijf jezelf dus continu de waarom vraag stellen bij een chakra blokkade.
Blokkade Eerste Chakra
Een blokkade aan de eerste chakra, ook wel de wortelchakra genoemd, is ontzettend vervelend. Deze dient namelijk als basis voor fysieke en emotionele ervaringen en vormt het fundament voor het gehele chakrasysteem. Een blokkade van de eerste chakra resulteert normaal gesproken in een disbalans in je blaas, onderrug of nieren. Je voelt een bepaalde mate van onrust en dit kan zich vervolgens uiten in fysiek ongemak.
Een blokkade van de eerste chakra resulteert zich vaak in een of meerdere van de volgende symptomen:
- Gevoel van altijd meer willen hebben
- Ongeduldig
- Opdringerig
- Geprikkeld
- Onzekerheid
- Rusteloosheid
- Onbestendig
- Aarzelend
Maar ook fysieke symptomen kunnen aan bod komen als de eerste chakra geblokkeerd is:
- Zwakke bovenbenen
- Nierstenen
- Moeite hebben met eten
- Lage rugpijn
- Constipatie
- Plasproblemen
Om de blokkade van de eerste chakra op te heffen, zijn er een technieken die je toe kunt passen.
1. Meditatie en Yoga oefeningen
De juiste meditatie en yoga oefeningen kunnen je helpen om de hebzucht en het altijd maar meer willen los te laten. Het wordt je duidelijk wat écht belangrijk is in het leven en het zal je een bepaalde mate van rust terug kunnen geven.
2. Herstel de verbinding
De disbalans die ontstaan is, dient terug genezen te worden. Maak eens wat vaker een wandeling in de mooie natuur en breng de verbinding tussen aarde en de zwaartekracht terug in balans. Houd de relaties met je vrienden, familie en naasten in balans en wees blij met wat je hebt.
3. Zelfverzekerdheid
Een van de belangrijkste elementen in de wortelchakra is zelfverzekerdheid. Durf van jezelf te houden en wees trots op jezelf. Je bent onderdeel van het mooie leven en voor veel mensen ben je een belangrijk persoon in het leven. Vertrouw op jezelf en je positieve eigenschappen en laat het negatieve los en definitief achter je. Je zelfvertrouwen zal met de dag groeien. Pluk de dag!
2e Chakra Blokkade
Een 2e chakra blokkade wil zeggen dat het sacraalchakra uit balans is. Je zal last gaan krijgen van huilbuien en het gevoel van schuld zal herkenbaar voor je zijn. Veel mensen waarbij de 2e chakra geblokkeerd zit, proberen de emoties te verbergen en de kans is groot dat je naasten je steeds vaker zullen zien als een ijzig persoon die maar weinig zegt en weinig laat merken.
Bij vrouwen kan dit problemen veroorzaken in de onderbuik en lage rug, maar kan ook problemen geven bij de menstruatie. Qua seksualiteit schommelen de behoeftes dagelijks op en neer. Van een totale aversie tot enorm veel zin. Beide situaties zal je meemaken als de 2e chakra geblokkeerd is.
Gelukkig kun je een 2e chakra blokkade ook weer opheffen en dus terug in balans brengen. Voeding speelt hierbij een belangrijke rol en het zal je niet verbazen dat bij de oranje chakra ook oranje voeding hoort. Denk aan sinaasappels, pompoenen, worteltjes, zoete aardappelen, mandarijnen en overige tropische fruiten. Ook gezonde zaden en pitten kunnen je hierbij helpen. Drink daarnaast voldoende water, omdat water ook onderdeel is van de tweede chakra.
Combineer dit met de juiste meditatie en oefeningen. In een speciaal ontwikkelde online cursus leer je verschillende tactieken en methodes om de juiste houding aan te leren die moet zorgen voor innerlijke rust. Het gaat om de houdingen trikonasana, paschimottanasana en balasana..
Derde Chakra Blokkade | De zonnevlecht Chakra blokkade
De derde chakra blokkade, ook wel de zonnevlecht chakra blokkade genoemd, bevindt zich in ons innerlijke vuur. Het is ons energiecentrum van het lichaam en wanneer er zich een blokkade voordoet in de zonnevlecht of derde chakra, dan ga je dit fysiek zeker merken. Met name de spijsvertering zal een klap krijgen. Zo kun je last krijgen van je galblaas, de lever of de maag en kan diarree optreden. Ook mentaal heeft een blokkade hier de nodige gevolgen wat vaak resulteert in een onzeker gevoel.
Om de derde chakra blokkade, of de zonnevlecht chakra blokkade, op te heffen, dien je je te focussen op de juiste voeding gecombineerd met meditatie oefeningen. Qua voeding moet je denken aan gele voeding zoals een ananas, gele paprika of maiskolven. Beeld je tijdens de meditatie oefeningen in dat er een zon is die steeds feller op je leven schijnt en focus hierbij op je ademhaling. Adem diep uit via je neus om hem vervolgens via je neus weer naar binnen te halen. Het stimuleert direct en indirect de zonnevlecht chakra, onze derde chakra, en stimuleert de opheffing van deze blokkade.
Hoe herken je een blokkade?
Een chakra blokkade ga je herkennen door bepaalde gevoelens of eigenschappen die steeds terugkerend dwars zitten bij je. We denken dat deze gevoelens of eigenschappen bij ons hoort als mens, maar dat ligt in de praktijk daadwerkelijk anders. Want wanneer dit resulteert in een negatief zelfbeeld, dan zijn het geen goede eigenschappen, maar zijn het limitaties die ervoor zorgen dat je niet van jezelf kunt houden of gelukkig kunt zijn.
Als je op een bepaald moment door hebt dat dit je maar blijft hinderen en dat dit absoluut niet de manier van leven is die je nastreeft, wordt het tijd om de chakra blokkade aan te pakken. Het is belangrijk dat je begrijpt hoe het chakrasysteem in elkaar zit en hoe het werkt. Als je weet wat je limitaties zijn in het leven, dan ben je al een heel eind op weg.
Je kunt je aandacht naar de juiste chakra verleggen aan de hand van chakrameditatie. Door middel van meditatie verleg je de juiste aandacht en energie naar de juiste chakra en kom je erachter wat je daadwerkelijke struikelpunten in het leven zijn. Als je dit eenmaal weet, is het vaak ook eenvoudiger om de chakra blokkade definitief op te heffen.
Chakra Blokkade opheffen
Het advies is om te allen tijde bij de wortelchakra, de eerste chakra, te starten, aangezien alle zeven chakra’s met elkaar in verbinding staan. Ook als je weet dat de chakra blokkade bijvoorbeeld bij de keelchakra zit, is het nog steeds verstandig om eerst te beginnen met de wortelchakra. Behandel ze een voor een dus.
Om de chakra blokkades een voor een te behandelen, is het van cruciaal belang om je gedachtegang over bepaalde zaken in het leven om te buigen. Jouw gedachtegang zorgt namelijk in de meeste gevallen voor een blokkade. Durf buiten je vertrouwde straatje te denken en stel je open tot nieuwe inzichten als je écht die chakra blokkade op wilt heffen.
Een methode die je hierbij kan helpen, is Yoga Nidra. Met deze methode kom je in uiterste innerlijke rust en ontspanning terecht door middel van meerdere audiofragmenten en oefeningen. Wanneer je je eenmaal in die innerlijke rust bevindt, ben je pas in staat om buiten je comfortzone te stappen. Die nieuwe inzichten gaan je helpen met je nieuwe denken over het leven. Het geeft je bovendien een positiever zelfbeeld en resulteert in zelfvertrouwen en een bepaalde mate van trots.
Onderstaande online cursus is speciaal ontwikkeld door ervaren experts die je kunnen helpen met het opheffen van je chakra blokkade. Met persoonlijke opdrachten, yoga sessies en alles wat je moet weten over chakra’s en het chakrasysteem ga je jouw leven een stukje beter en fijner maken.
Indien je op onze website meer wilt lezen met betrekking tot innerlijke rust, lees dan verder op onze stresspagina.
