De VibroShaper trilplaat heb je onlangs misschien wel voorbij zien komen op TV. Deze trilplaat komt namelijk regelmatig voorbij in de reclames van Tel Sell. In deze tijd wordt dit apparaat veel gebruikt onder sporters die met name thuis sporten en aan thuis fitness doen. In dit reviewartikel gaan we je alles vertellen over dit product. Na het lezen van dit artikel heb je dan ook antwoord gekregen op onderstaande vragen:
- Wat is de VibroShaper trilplaat nu precies?
- Hoe zijn de reviews en ervaringen met de VibroShaper trilplaat?
- Werkt de VibroShaper trilplaat nu echt en is het gezond?
- Hoe werkt de trilplaat precies / hoe ziet de handleiding eruit?
Liever meteen een VibroShaper trilplaat in huis halen?
>>> Bestel de trilplaat dan eenvoudig online!
VibroShaper trilplaat
De VibroShaper trilplaat is al verschillende jaren een van de meest geliefde en meest gebruikte fitness apparaten voor thuis. Sporten met een trilplaat wordt overigens ook in de sportschool door sommigen nog gedaan. Je hoort echter steeds meer mensen die dit apparaat in huis halen en die er vol lof over spreken. De bekendheid en populariteit van de trilplaat is enorm ondersteund door de vele Tv-reclames die je misschien voorbij hebt zien komen bij Tel Sell. Het grote voordeel van dit fitnessapparaat is dat je er simpelweg op kunt staan, maar dat je er ook diverse (kracht)oefeningen mee kunt uitvoeren. Zo kun je namelijk verschillende spiergrepen op het apparaat trainen. Met de verschillende niveaus van intensiteit is het een product voor zowel de beginnende als de ervaren sporter.
VibroShaper trilplaat reviews en ervaringen
Voor je besluit het apparaat in huis te halen, kunnen we het ons voorstellen dat je graag enkele actuele reviews of ervaringen wilt lezen van gebruikers. Om deze reden hebben we een aantal actuele reviews en ervaringen hieronder op een rijtje gezet.
VibroShaper Trilplaat review Johanna: “Een aantal maanden geleden heb ik de VibroShaper in huis gehaald, zodat ik thuis ook wat meer kon sporten. Ideaal apparaat wanneer de sportschool dicht is. Ik sta er vrijwel dagelijks 10 minuten op en in het begin had ik flink wat spierpijn, haha. Het apparaat doet dus goed zijn werk en ik ben gelukkig ook wat strakker geworden. “
Review VibroShaper review Alex: “Ik ben toch wel aangenaam verrast met de kracht van het apparaat. Ik volg regelmatig een training via YouTube en dat werkt voor mij ideaal. Hij staat bij ons thuis op zolder en neemt ook weinig ruimte in.”
VibroShaper trilplaat ervaringen Kate: “Ik begin écht wel te merken dat mijn huid wat strakker is geworden na het gebruiken van de VibroShaper trilplaat. De poster met oefeningen is heel erg handig en online heb ik ook wat oefeningen en workouts gevonden. Zo probeer ik wat af te wisselen en dat maakt het voor mij leuk. Ben zeer tevreden met de trilplaat.”
VibroShaper trilplaat ervaring Susan: “Ik ben altijd al een fanatiek hardloopster geweest en sinds kort gebruik ik de plaat na het hardlopen nog 10 minuten en dat geeft me echt een fantastisch gevoel. Ik merk dat mijn lichaam zich zo veel beter vormt. Mijn advies aan anderen zou dan ook zijn om hem te combineren met andere oefeningen of een andere sport. Zo bereik je naar mijn mening een maximaal resultaat.”
VibroShaper trilplaat recensie Yvonne: “Ik heb de VibroShaper trilplaat met oscillatietechnologie en stretchbands en ik zie het echt als een fijne training voor mijn gehele lichaam. Ik ben inmiddels ook de jongste niet meer en dit apparaat is erg toegankelijk voor iedereen. De bijgeleverde handleiding is duidelijk en je hebt het apparaat dan ook zo aan de gang. Fijne ervaringen mee tot op heden. De recensies van een aantal vriendinnen zijn overigens ook zeer lovend. “
Heb je zelf het apparaat in huis en wil je graag je persoonlijke review of ervaring met ons delen? Laat het dan vooral weten in een reactie op dit artikel.
Voordelen VibroShaper trilplaat
Wanneer je de VibroShaper trilplaat gebruikt, dan biedt dat verschillende voordelen. Het maakt daarbij overigens niet uit of je het apparaat nu in de sportschool of thuis gebruikt, aangezien onderstaande voordelen in het algemeen gelden.
1. Verschillende spiergroepen trainen
Het is een apparaat waarmee je diverse spiergroepen kunt trainen. Je kunt het dus geheel afstemmen op je persoonlijke trainingsbehoeften. Om het gehele lichaam te trainen, hoef je dus niet allerlei apparaten in huis te halen, maar gebruik je simpelweg de trilplaat.
2. Relatief lage inspanning
De meeste varianten bieden een aantal complete trainingsprogramma’s en verschillende snelheden / mate van intensiteit waarmee je in slechts 10 minuten het gehele lichaam kunt trainen. Zo heb je nooit meer een excuus om niet te gaan sporten.
3. Beschermt je gewrichten
Het apparaat bescherm je gewrichten, botten en ligamenten tijdens het trainen. Bovendien verbetert het de bloedcirculatie en de ontspanning van je spiergroepen.
4. Gebruik van oscillatietechnologie
De trilplaat werkt met een speciale oscillatietechnologie en bouwt daardoor spieren op door middel van trillingen. Voor een intensievere training kun je gebruik maken van de bijgeleverde stretchbandjes.
Werkt de Vibroshaper nu echt?
We krijgen zo nu en dan ook wel eens de kritische vraag of de VibroShaper nu echt werkt. Natuurlijk zijn er altijd sceptici die zullen zeggen dat zoiets ‘absoluut niet werkt’. Vaak zijn dit wel mensen die het apparaat zelf niet geprobeerd hebben en het bij voorbaat al afschrijven. Nu moeten we ook eerlijk bekennen dat de Tv-reclames van Tel Sell wellicht een tikkeltje overdreven zijn, maar we zijn ervan overtuigd dat je met de VibroShaper trilplaat weldegelijk mooie resultaten kunt boeken. Zeker wanneer je het dagelijks gebruikt en zo nu en dan combineert met een andere sport of workout.
Door de oscillatietechnologie in de trilplaat worden je spieren in een vrij korte tijd flink aangespannen, waardoor de intensiteit relatief hoog ligt. Zo kun je op een vrij eenvoudige en toegankelijke manier verschillende spiergroepen trainen. Ben echter wel voorbereid dat het geen magisch apparaat is waar je direct een paar kilo mee zal afvallen als je er even op gaat staan. Zie het als een extra ondersteuning bij het opbouwen van spiermassa en/of het verbranden van lichaamsvet.
Handleiding
Wanneer je het apparaat bestelt, ontvang je uiteraard de complete handleiding bij je bestelling. Mocht je de handleiding kwijt zijn geraakt, dan hebben we hieronder de belangrijkste punten uit de VibroShaper trilplat handleiding op een rijtje gezet:
- Steek nooit je handen in of onder het vibrerende platform.
- De maximale belasting van het apparaat is 120 kilo.
- Gebruik het apparaat niet wanneer je onlangs of nu last hebt (gehad) van fysieke klachten of ongemak, wanneer je zwanger bent of wanneer je last hebt van onder andere diabetes, epilepsie, hart- en vaatziekten en trombose. Raadpleeg altijd de huisarts bij twijfel of bij specifieke vragen over jouw lichaam en gezondheid.
- Buiten het gebruik van kinderen houden.
- Na gebruik uitzetten en de stekker uit het stopcontact halen.
- Zorg ervoor dat het apparaat niet nat wordt.
- Plaats de trilplaat op een stevige ondergrond.
Voor gebruik, zie onderstaande instructies uit de handleiding:
- Stop de stekker in het stopcontact
- Zet het apparaat aan met de hoofdschakelaar
- Druk op de aan/uit knop en wacht tot het scherm groen kleurt
- Ga op de trilplaat staan
- Stel de tijd en de snelheid in of kies een van de trainingsprogramma’s
- Wanneer je met weerstandbanden wilt trainen, kun je deze nu bevestigen aan de onderkant van het apparaat
- Druk op de start/stop knop om te starten
- Voer de training uit
- Druk na de training wederom op de start/stop knop, zodat het apparaat langzaam stopt
- Wacht tot het apparaat volledig gestopt is en stap er dan vanaf
- Schakel de VibroShaper trilplaat uit met de aan/uit knop (indicator wordt rood in plaats van groen)
- Schakel de hoofdschakelaar uit en haal de stekker uit het stopcontact
Meer weten over de toepassingen? Bekijk dan vooral onderstaande video!
VibroShaper trilplaat oefeningen
Ben je op zoek naar effectieve oefeningen die je kunt uitvoeren op de VibroShaper trilplaat? We hebben hieronder een drietal oefeningen op een rijtje gezet die veel worden uitgevoerd op de trilplaat.
1. Oefening buikspieren
Je kunt met de trilplaat heel gericht je buikspieren trainen. De meest uitgevoerde buikspieroefening op de trilplaat is de ‘plank’. De oefening gaat als volgt:
- Start het apparaat en stel een hoek van 30 tot 40 graden in (afhankelijk van je niveau)
- Stel de duur van de oefening in. Kies voor 30 seconden tot een minuut (afhankelijk van je niveau)
- Leg je onderarmen stevig p de plaat en maak jezelf lang. Zorg dat je je rug recht houdt
- Span je buikspieren goed en stevig aan tot het trillen stopt
2. Oefening beenspieren
De squat kennen we waarschijnlijk allemaal. Je kunt met deze oefening zowel je benen en billen trainen. De oefenng voer je als volgt uit:
- Start het apparaat en stel de hoek in. Doorgaans op 30-35 graden
- Stel de duur van de oefening in. Start met 60 seconden (afhankelijk van je niveau)
- Zet je voeden breed weg op schouderhoogte
- Zak geleidelijk door je knieën en zorg dat je rug te allen tijde recht is
- Houd deze positie een aantal tellen aan en kom geleidelijk weer omhoog
- Herhaal deze beweging tot de plaat stopt met trillen
3. Oefening borstspieren, rugspieren, schouders en buikspieren
De laatste VibroShaper trilplaat oefening is de push-up. Een bekende oefening voor de meesten en hiermee train je zowel je borst, rug, schouders en buik. De oefening voer je als volgt uit:
- Start het apparaat en stel de hoek in. Doorgaans op 30 tot 40 graden (afhankelijk van je niveau)
- Stel de duur van de oefening in. Start met 30 seconden (afhankelijk van je niveau)
- Zet je handen, direct onder je schouders, op de trilplaat en neem een plank positie in
- Zak geleidelijk door je ellebogen tot je de trilplaat bijna aanraakt met je borst. Zorg dat je je rug te allen tijde recht houdt
- Houd deze positie twee seconden vast en kom geleidelijk weer omhoog
- Herhaal dit tot de plaat stopt met trillen
Wil je graag meer oefeningen zien? Bij de meeste bestellingen ontvang je een poster met oefeningen en op YouTube staan ook talloze oefeningen en workouts die je kunt volgen met de VibroShaper.
Veelgestelde vragen
Hieronder vindt je een overzicht van de veelgestelde vragen. Heb je na het lezen van dit reviewartikel nog meer vragen? Laat het dan vooral weten in een reactie op dit artikel.
Een VibroShaper trilplaat kun je tegenwoordig heel eenvoudig online bestellen.
Ja, het gebruik van een VibroShaper trilplaat is normaal gesproken gezond. Echter kun je het apparaat niet gebruiken wanneer je last hebt van fysiek ongemak. Lees altijd de handleiding eerst goed door en neem bij twijfel contact op met je huisarts.
De reviews en ervaringen met de VibroShaper trilplaat zijn doorgaans erg goed.
1 comment
Zeer blij met de Vibroshaper Trilplaat. Duurzaam apparaat!