Vrouwen Anno Nu
  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact

Vrouwen Anno Nu

Alles voor vrouwen

  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact
Overgang

Overgang vrouwen; zo ga je om met klachten door de overgang

by Anne september 26, 2019
by Anne september 26, 2019 0 comment

De overgang bij vrouwen. Veel vrouwen ervaren klachten door de overgang. Tijdens de overgang verandert namelijk de hormoonhuishouding bij een vrouw. Door deze veranderingen kunnen klachten ontstaan die zeer vervelend en hinderlijk kunnen zijn bij vrouwen die zich in de overgang bevinden. In dit artikel gaan we in welke klachten er kunnen optreden, maar nog belangrijker: hoe kun je op een juiste wijze omgaan met jouw klachten door de overgang.

Inhoud verberg
1 Overgang & Vrouwen; wat zijn de klachten?
2 Hoe kunnen vrouwen goed omgaan met deze overgangsklachten ?

Overgang & Vrouwen; wat zijn de klachten?

Er zijn drie meest voorkomende klachten bij vrouwen in de overgang:

  1. De menstruatie: deze kan vaker voorkomen, heviger optreden, onregelmatig worden en uiteindelijk zal de menstruatie helemaal stoppen.
  2. Opvliegers. Opvliegers zijn relatief korte, intense warmteaanvallen, waarbij een groot deel van je lichaam rood zal worden. Deze warmteaanvallen kunnen zowel overdag als ’s nachts optreden.
  3. De vagina zal droger worden, waardoor je je wel eens lekkerder hebt gevoeld tijdens het vrijen.

Hoe kunnen vrouwen goed omgaan met deze overgangsklachten ?

We geven per meest voorkomende klacht een uitgebreid advies:

1. Advies bij de menstruatie:

Een gezonde levensstijl en goede gezondheid is van cruciaal belang als je steeds meer bloed gaat verliezen door intensere menstruaties of bij menstruaties die sneller terugkeren. Een gezonde levensstijl en een goede gezondheid kun je stimuleren met de juiste voedzame producten. Eet voldoende vlees, volkoren producten en groenten, aangezien dit producten zijn die goede ijzers bevatten. Blijf daarnaast voldoende bewegen, zoals een eindje om na het eten of pak eens de fiets naar je werk. Als laatste willen we je meegeven dat voldoende rust en slaap zeer belangrijk zijn. Zorg voor minimaal acht uur slaap per nacht en blijf goed luisteren naar je lichaam. Een opgeruimde slaapkamer in een opgeruimd huis kunnen deze rust bevorderen.

2. Advies voor Opvliegers:

Draag katoenen kleding, aangezien katoenen kleding het vocht dat vrijkomt tijdens het zweten goed op kan vangen. Hetzelfde geldt voor de lakens. Pak katoenen lakens als je merkt dat je ’s nachts hevig aan het zweten bent. Vermijd alcohol, maar ook koffie en thee. Deze dranken werken juist averechts en zullen opvliegers juist stimuleren in plaats van dat deze dranken opvliegers tegengaan.

3. Advies bij een droge vagina:

Blijf communiceren met je partner over deze problemen / moeilijkheden. Wanneer jullie blijven communiceren, zal er ook begrip komen vanuit je partners kant. Geef bijvoorbeeld ook aan wat je fijn en juist niet fijn vindt, zodat jullie toch kunnen blijven genieten van elkaar. Als jullie bezig zijn, focus je dan extra op het voorspel, zodat de vagina toch vochtig genoeg wordt om fijne seks te hebben. Merk je dat je alsnog last hebt van een droge vagina, gebruik dan glijmiddel. Gebruik dan het glijmiddel vóór jullie gaan vrijen! Wellicht vinden jij en je partner het ook wel eens fijn om te vrijen en te genieten van elkaar zonder dat er gemeenschap van geslacht plaatsvindt.

Nog meer tips, adviezen en informatie over de overgang? Lees dan onze overgang pagina. Heb je inmiddels genoeg gelezen en ben je opvliegers, stemmingswisselingen, transpiratie, een droge vagina en de vermoeidheid zat? Lees dan HIER hoe je in een zeer korte periode van al deze klachten af kunt komen!

Ja, ik wil dit achter me laten!
0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Anne

previous post
De beste Afvalmethode
next post
Overgang menstruatie stopt ineens

You may also like

Energiek door de overgang: zo doe je dat

september 12, 2022

Opgezette buik overgang – oorzaken én tips

januari 19, 2020

Overgang en de pil

januari 5, 2020

Overgang en afvallen | het kan écht

december 15, 2019

Overgang en voeding: een stappenplan

november 24, 2019

Een slanke taille in de overgang

november 24, 2019

Overgang en gewicht: waarom het lastig is

november 24, 2019

Afvallen in de overgang – 10 tips

november 24, 2019

Dieet vrouwen in de overgang

oktober 15, 2019

Overgang menstruatie stopt ineens

september 28, 2019

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Categorieën

  • Acne
  • Afslanken
  • crypto
  • Daten
  • Fietsen
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Liefdesverdriet
  • Mooi en gezond
  • Overgang
  • Perfect slapen
  • Reviews
  • Schoenen
  • Valentijn
  • Zorg
  • Zorgen en Stress

Keep in touch

Facebook
  • Facebook

Vrouwen Anno Nu
Disclaimer
Fast Burn Extreme


Back To Top