Vrouwen Anno Nu
  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact

Vrouwen Anno Nu

Alles voor vrouwen

  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact
Overgang

Overgang en gewicht: waarom het lastig is

by Anne november 24, 2019
by Anne november 24, 2019 0 comment

Die extra kilo’s in de overgang zijn niet altijd even prettig. In dit artikel vertellen we je waarom de overgang en je gewicht een lastige combinatie is.

Veel vrouwen die de 40 gepasseerd zijn, hebben moeite met de stabiliteit in lichaamsgewicht. De kilo’s komen eraan als ze zich in de overgang bevinden en soms zitten ze met de handen in het haar. Een dieet wat nog werkte toen je 30 was, hoeft geen garantie voor succes te zijn op latere leeftijd. De overgang en je gewicht is namelijk een complex samenspel. Waarom de overgang en het gewicht moeilijk samen gaan, leggen we je hieronder uit.

Inhoud verberg
1 .
2 Afvallen in de overgang
3 Overgang en gewicht – Niet altijd even makkelijk

.

.

.

Ja, ik wil dit achter me laten!

Afvallen in de overgang

Afvallen in de overgang is voor veel vrouwen de ultieme uitdaging. De favoriete jurkjes en rokjes passen niet meer en de extra kilo’s worden ook nog eens zichtbaar. Dat kan leiden tot een hoop ergernissen en frustraties. Besef echter dat dit voor veel vrouwen geldt en dat je lichaam niet meer zo functioneert als tien tot twintig jaar geleden. Lees vooral verder als je wilt weten waarom het op een latere leeftijd lastiger is om van die extra kilo’s of dat laagje vet af te komen.

Overgang en gewicht – Niet altijd even makkelijk

1. Slechte voeding
Veel vrouwen geven, logischerwijs, de hormoonhuishouding de schuld. Echter is de belangrijkste oorzaak van het niet kunnen afvallen de slechte voeding die je toch echt zelf naar binnen werkt. Uiteraard stimuleert de veranderende hormoonhuishouding de drang naar slecht voedsel, maar je hebt het alsnog zelf in de hand.


2. Vertragende stofwisseling
Je hebt vet met een vertragende stofwisseling te maken naarmate je ouder wordt. Een minder snelle stofwisseling zorgt ervoor dat ook je calorieën eerder zullen blijven ‘hangen’ in plaats van dat ze verbrand worden door je lichaam. Blijf je even veel eten, dan zul je dus minder gaan verbranden en blijven er steeds meer calorieën in je lichaam ‘hangen’. Om toch je persoonlijke doelen te behalen, kun je het beste minder eten of juist beter eten. Eet bijvoorbeeld meer natuurlijke voeding in plaats van bewerkt voedsel.

3. Hormoonhuishouding
We maakten er al een klein grapje over eerder in dit artikel, maar de veranderende hormoonhuishouding speelt weldegelijk een rol in de relatie tussen de overgang en je gewicht. Je hormonen vliegen van links naar rechts en dit zul je ook merken in je emoties. Sommige hormonen en stoffen worden op latere leeftijd ook minder aangemaakt, zoals oestrogeen. Oestrogeen zorgt eveneens voor een langzamere stofwisseling in het lichaam. Zo verbrandt je minder vet en is de drang naar suikers vaak extra groot.

4. Veranderende lichaamssamenstelling
Naarmate je ouder wordt, neemt de spiermassa in je lichaam langzamerhand af. En zoals je wellicht weet, zorgen meer spieren juist voor een snellere vetverbranding. Andersom geldt dus precies hetzelfde: minder spieren zorgen voor en langzamere vetverbranding. Niet gek dus dat het verliezen van gewicht niet eenvoudig is tijdens de overgang.

Op onze pagina slank door de overgang lees je nog veel meer over de overgang.

0 comment
1
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Anne

previous post
Afvallen in de overgang – 10 tips
next post
Een slanke taille in de overgang

You may also like

Energiek door de overgang: zo doe je dat

september 12, 2022

Opgezette buik overgang – oorzaken én tips

januari 19, 2020

Overgang en de pil

januari 5, 2020

Overgang en afvallen | het kan écht

december 15, 2019

Overgang en voeding: een stappenplan

november 24, 2019

Een slanke taille in de overgang

november 24, 2019

Afvallen in de overgang – 10 tips

november 24, 2019

Dieet vrouwen in de overgang

oktober 15, 2019

Overgang menstruatie stopt ineens

september 28, 2019

Overgang vrouwen; zo ga je om met klachten...

september 26, 2019

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Categorieën

  • Acne
  • Afslanken
  • crypto
  • Daten
  • Fietsen
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Liefdesverdriet
  • Mooi en gezond
  • Overgang
  • Perfect slapen
  • Reviews
  • Schoenen
  • Valentijn
  • Zorg
  • Zorgen en Stress

Keep in touch

Facebook
  • Facebook

Vrouwen Anno Nu
Disclaimer
Fast Burn Extreme


Back To Top