Een slanke taille in de overgang is niet voor iedere vrouw weggelegd. Datzelfde geldt voor een slanke taille na de overgang. Als je de punten in dit artikel goed opvolgt, zou een slanke taille in de overgang wel eens haalbaar kunnen worden!
Tip: Combineer Slank door de Overgang altijd met gezonde en gevarieerde recepten, zoals je die kunt vinden in de Afslank Receptenbijbel!
Zo krijg je een slanke taille in de overgang
Een slanke taille in de overgang krijg je door middel van deze drie focuspunten:
1. Doe meer dan alleen bewegen. Een extra bezoekje aan de sportschool, met de fiets naar je werk en iedere zondagmiddag een wandeling door het bos? Het zijn stuk voor stuk super goede initiatieven, maar alleen extra beweging is niet genoeg voor een slanke taille als je de 40 bent gepasseerd. De sleutel tot succes is je voeding. Wat je allemaal wel en niet mag eten, lees je later in dit artikel.
2. Mindset en acceptatie. Accepteer dat je inmiddels de 40 gepasseerd bent, dat je lichaam anders is dan tien of twintig jaar geleden en dat een dieet van toen nu waarschijnlijk niet meer gaat werken. Ook al heb je goede ervaringen met het dieet van destijds, waardoor je je mooiste outfit weer aan kon trekken, je lichaam werkt vandaag de dag echt anders!
3. Focus op de lange termijn. Je komt de berichten en advertenties waarschijnlijk vaak genoeg tegen: val acht kilo af in een maand tijd. Dat kon heel misschien toen je tweeëntwintig was, maar dat gaat je nu niet meer lukken. Naast het feit dat zoveel afvallen in een korte tijd niet echt gezond is en dat je die kilo’s er dan binnen enkele maanden weer aan hebt, is het belangrijk om je op een geleidelijke manier op de langere termijn te focussen. Geen dieet van een paar weken, maar een andere levensstijl die je tientallen jaren vol kunt houden. Aangezien je dat nog nooit gedaan hebt, was dat waarschijnlijk hiervoor het grote probleem waarom afvallen niet echt lukte. Focus je op deze levensstijl en houd altijd het resultaat in je achterhoofd. De kans dat het dan lukt, is dan des te groter.
.
.
.
Wil je meer lezen over een slanke taille in de overgang? Op onze website lees je nog véél meer.
