Grote kans dat je op zoek bent naar een dieet voor vrouwen in de overgang. Veel vrouwen zijn namelijk op zoek naar een dieet of overige methodes om enkele kilo’s te verliezen tijdens de overgang. Die extra kilo’s zijn natuurlijk niet iets waar we als vrouw op zitten te wachten. In dit artikel geven we je een veel gevolgd dieet door vrouwen in de overgang en geven we je wat extra tips mee om rekening mee te houden als je wat kilo’s wil verliezen in de overgang.
Veel gevolgd dieet door vrouwen in de overgang
Een veel gevolgd dieet voor vrouwen in de overgang is de complete ‘Slank door de Overgang methode‘. Deze methode bevat tientallen recepten die zorgen voor minder buikvet, waarbij je ook nog eens een verzadigd gevoel krijgt. Zo hoef je nooit honger te lijden of jezelf zorgen te maken dat je continu honger hebt. Daarnaast leer je in deze methode veel meer over het lichaam en de overgang in het algemeen. Zo leer je bijvoorbeeld waarom je juist bij je heupen, benen, billen en buik aankomt in de overgang.
Bij deelname ontvang je ook nog eens een aantal gratis extraatjes, waaronder tientallen heerlijke gezonde smoothies. Al de smoothies zijn snel gemaakt en ideaal als gezond tussendoortje. Wat veel vrouwen heel fijn vinden is het gratis kledingadvies wat is samengesteld voor vrouwen in de overgang. Bovendien krijg je alle laatste updates en, maaltijdplanners en boodschappenlijstjes digitaal in je mailbox.
Via de speciale kortingslink ontvang je een enorme korting, waardoor je voor een paar tientjes al direct toegang hebt tot deze succesvolle dieetmethode voor vrouwen in de overgang. Mocht je nog twijfelen, lees dan vooral alle succesverhalen van andere vrouwen. Bovendien bevat deze methode een niet goed, geld terug garantie en kun je alles 30 dagen uitproberen.
Dieettips voor de vrouw in de overgang
Naast het veel gevolgde dieet voor vrouwen in de overgang hebben we een aantal algemene, maar slimme tips voor je als je wat kilo’s kwijt wil raken in de overgang.
1. Drink veel water. Water houdt je lichaam gezond en zorgt voor een natuurlijke afvoer van je afvalstoffen.
2. Vermijd de volgende producten: Alcoholische dranken, maar ook koffie & thee en frisdranken. Vermijd daarnaast ook producten als (witte) suiker, (wit) meel, grote hoeveelheden rood vlees en producten met E-nummers.
3. Eet natuurlijke producten: natuurlijke producten zoals groentes en fruit, vlees (kleine porties), vette vis, eieren, zaden, noten en pitten.
4. Vermijd stress. Te veel stress kan namelijk een negatieve impact hebben op je schildklier. Bovendien kan je lichaam er zelfs van gaan verzuren.
5. Houd je calorieën bij. Houd je voeding en calorieën goed bij, waardoor je altijd inzicht en overzicht hebt. Streef dagelijks naar 1.500 tot 2.000 calorieën. Niet meer dan 2.000 klinkt vrij logisch, maar ga ook niet onder de 1.500 zitten. Doe je dit wel, dan neemt het hormoon wat je vetstofwisseling regelt af. Als dit afneemt, worden de problemen alleen maar groter. Eet dus gericht en constant.
6. Accepteren. Accepteer dat je als vrouw in een nieuwe fase in je leven zit. Probeer het een plekje te geven, hoe moeilijk dat misschien kan zijn. Praat er eventueel met je naasten over of met vrouwen die in dezelfde levensfase zitten.
Indien je meer wil lezen over de overgang kun je dat uiteraard doen op onze website. Bovendien kun je meer blogs over de overgang lezen in onze blogsectie.
