Wanneer je affiniteit hebt met fitness, voeding of gezondheid in het algemeen, dan is de kans groot dat je wel eens hebt gehoord van influencer Joel Beukers. Wanneer je de naam Joel Beukers hoort, dan denk je misschien ook wel aan de goud droog challenge die hij heeft gelanceerd. In deze challenge is het de bedoeling dat je in 8 tot 16 weken je lichaam droog gaat trainen. In dit uitgebreide reviewartikel gaan we je alles vertellen over deze challenge. Wat het bijvoorbeeld precies inhoudt, hoe een eetschema eruit kan zien en waar je je in kunt schrijven.
Ben je volledig klaar om het lichaam van je dromen te gaan bouwen? Wil je binnen 2 tot 4 maanden je vetpercentage dusdanig verlagen, zodat je een strak en mooi gevormd lichaam hebt?
>>> Start dan het Droog Trainen Protocol voor Mannen of het Droog Trainen Protocol voor Vrouwen.
Clean Nutrition goud droog challenge
De goud droog challenge is een uitdaging van 8 tot 16 weken die regelmatig georganiseerd wordt door Clean Nutrition. Clean Nutrition is een bedrijf dat onder andere supplementen aanbiedt en wordt gerund door fitness influencer Joel Beukers. De Clean Nutrition goud droog challenge zie je ook regelmatig op zijn social media kanalen terugkomen, zoals in zijn YouTube video’s. Daarnaast deelt hij regelmatig updates en video’s van de progressie van mensen die deelnemen aan de challenge. In deze video’s zie je met name de succesverhalen terug en dat is niet voor niets. Wanneer je namelijk de winnaar bent van de goud droog challenge, dan mag je een keer samen met Joel trainen in zijn exclusieve gouden gym.
Inhoud goud droog challenge
Je weet nu op hoofdlijnen wat de goud droog challenge is, maar waarschijnlijk wil je nog wel wat meer details weten over de exacte inhoud van deze challenge. Je bent hier dan aan het juiste adres, aangezien we de volledige inhoud hieronder op een rijtje hebben gezet.
1. E-book over lifestyle en voeding
Allereerst ontvang je een e-book over lifestyle en voeding. Het accent van dit e-book ligt vooral op voeding. Je zal erachter komen dat voeding een cruciale rol speelt wanneer je droog wilt trainen. Na het lezen van dit digitale boek weet je direct hoe je het beste met voeding om kunt gaan om je doelen te behalen. Het is niet alleen maar theoretische informatie, maar je komt er ook concrete voorbeelden tegen wat je beter wel en niet kunt eten. Goede schema’s zijn online namelijk nauwelijks te vinden. Daarnaast verbreedt je je kennis over voeding, droog trainen en fitness in het algemeen. Je ontvangt dit goud droog challenge e-book in PDF-vorm.
2. Voedingtracker
Als tweede ontvang je een compleet Excel bestand waarin je je voeding kunt bijhouden. In dit document kun je eveneens bijhouden hoe je de afgelopen nacht hebt geslapen. Sommige mensen gebruiken hiervoor liever een app, maar hier heb je echt alles in één overzicht. Dit document dient als leidraad in de wekelijkse coachsessies.
Toch is het niet verkeerd om dit nog eens extra bij te houden. Je bewaard het overzicht namelijk op deze manier en daarnaast is het voornamelijk bedoeld om te bespreken met je ‘coach’ tijdens je wekelijkse terugkoppeling.
3. Toegang tot de voor goud app
Wanneer je je hebt ingeschreven voor de goud droog challenge, dan krijg je exclusieve toegang tot de voor goud app. Je haalt hier met name veel inspiratie en motivatie uit om extra hard aan jezelf te werken.
4. Supplementen
Als laatste ontvang je een aantal supplementen welke overigens bij de prijs zijn inbegrepen. Je ontvangt om precies te zijn vitamines, creatine, whey poeder, BCAA, V2 pre workout en natuurlijk mag de shakebeker niet ontbreken.
Ben je volledig klaar om het lichaam van je dromen te gaan bouwen? Wil je binnen 2 tot 4 maanden je vetpercentage dusdanig verlagen, zodat je een strak en mooi gevormd lichaam hebt?
>>> Start dan het Droog Trainen Protocol voor Mannen of het Droog Trainen Protocol voor Vrouwen.
Inschrijven
Ben je helemaal overtuigd van de goud droog challenge? Houd dan de social media kanalen van Joel Beukers goed in de gaten. Hier wordt meestal gedeeld wanneer er weer een nieuwe challenge start en vanaf wanneer je jezelf kunt inschrijven.
Kosten goud droog challenge
De kosten voor deelname aan de goud droog challenge van Joel Beukers liggen op €187,-.
Eetschema goud droog challenge
In het e-book dat je ontvangt tijdens de goud droog challenge ontvang je diverse schema’s, waaronder een compleet eetschema. Een afgestemd plan tussen je voeding en je fitness is namelijk cruciaal wanneer je droog wilt trainen. Door middel van onderstaand eetschema krijg je alvast een voorproefje op de eetschema’s die je zal ontvangen tijdens de goud droog challenge.
Ontbijt: 1 whey scoop en 250 ml magere yoghurt.
Voor het sporten: 1 scoop Xtreme Workout V2 en 1 scoop creatine.
Na het sporten: 1 scoop whey proteïne, 2 boterhammen met jonge kaas en komkommer.
Lunch: 2 eieren (omelet) met tomaten en sla
Tussendoortje: mandarijn, rijstwafel met kipfilet, handje ongezouten cashewnoten
Diner: 150 gr zalm met sperziebonen en zoete punt paprika.
Voor het slapen gaan: 250 ml magere yoghurt
Goud droog challenge Review en ervaringen
Hieronder kun je een aantal reviews en ervaringen vinden van deelnemers van de goud droog challenge.
Goud droog challenge review Pieter: “Deze challenge aangepakt om nu eindelijk eens die extra stap te zetten. Wat mij met name motiveerde waren alle video’s en succesverhalen. Joel heeft me écht dat laatste zetje gegeven. Momenteel ben ik zeer tevreden met mijn lichaam. “
Goud droog challenge ervaringen Ruben: “Leuk concept, met name voor jongeren die Joel Beukers al een tijdje volgen op social media. Zijn supplementen gebruikte ik al langer en de challenge was voor mij vrij pittig, omdat voeding ook zo’n belangrijk onderdeel van alles is. “
Wil je graag zelf je ervaringen met ons en onze lezers delen? Laat je persoonlijke review dan vooral achter in een reactie op dit artikel.
Ben je volledig klaar om het lichaam van je dromen te gaan bouwen? Wil je binnen 2 tot 4 maanden je vetpercentage dusdanig verlagen, zodat je een strak en mooi gevormd lichaam hebt?
>>> Start dan het Droog Trainen Protocol voor Mannen of het Droog Trainen Protocol voor Vrouwen.
Veelgestelde vragen
Hieronder vindt je een overzicht van de veelgestelde vragen. Heb je na het lezen van dit artikel nog extra vragen? Schroom dan niet om je vraag in een reactie te stellen of stuur ons even een berichtje.
Dit kan via het Droog Trainen Protocol voor Mannen of het Droog Trainen Protocol voor Vrouwen.
De bedenker is Joel Beukers. Een bekende Nederlandse fitness influencer.
Inschrijven kan via de website. Houd voor een nieuwe challenge de social media kanalen van Joel goed in de gaten!
