Vrouwen Anno Nu
  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact

Vrouwen Anno Nu

Alles voor vrouwen

  • Home
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Afslank Receptenbijbel
  • Omgaan met stress
  • Acne
  • Overgang
  • Liefdesverdriet
  • Blog
  • Contact
Keto dieet

Welke yoghurt bij keto dieet?

by Anne januari 14, 2020
by Anne januari 14, 2020 0 comment

Welke yoghurt neem jij bij je keto dieet? En is dat zuivelproduct wel zo gezond als je denkt? In dit artikel delen we de beste yoghurt voor je ketogeen dieet en vertellen we je ook nog wat meer over de combinatie keto en zuivel.

Inhoud verberg
1 Zuivel en het ketogeen dieet
2 De beste yoghurt bij je keto dieet

Zuivel en het ketogeen dieet

In ons land zie je dat de melk van de koe het meest geconsumeerd wordt en dat dit in veel zuivelproducten verwerkt zit. Zuivel zelf bestaat uit wei(proteïne), lactose, vetzuren en caseïne. Zuivel kun je zeker nuttigen als je een keto dieet volgt, maar niet alle soorten zuivel zijn aan te raden. Je dient namelijk goed rekening te houden met een aantal zaken:

  • Sommige zuivelproducten bevatten vrij veel koolhydraten. Tijdens het keto(geen) dieet minimaliseer je juist de hoeveelheid koolhydraten.
  • Richt je juist op de zuivelproducten die vol met eiwitten en vetten zitten.
  • Zuivel valt niet bij iedereen even goed. Er zijn mensen die wat last krijgen van de maag.
  • Ga voor natuurlijke zuivelproducten in plaats van zuivelproducten uit de supermarkt.

De beste yoghurt bij je keto dieet

Onderstaande yoghurt kun je het beste nuttigen tijdens je keto dieet:

Griekse yoghurt. Griekse Yoghurt wordt gemaakt door de fermentatie van melk. Dit hebben ze heel wat jaren geleden gedaan, zodat alles langer houdbaar werd, maar fermenteren is ook nog eens gezond! Tijdens dat proces worden er namelijk goede en gezonde voedingsstoffen bijgevoegd die een positieve bijdrage hebben op de ontwikkeling van het menselijk lichaam.

Liever iets anders dan yoghurt bij je keto dieet? Probeer bijvoorbeeld als toetje of dessert eens een stukje oude kaas (48+) of blauwe schimmelkaas of juist de vollere, zachte kaassoorten, zoals mozzarella.

Wil je meer inspiratie voor gezonde keto recepten, zoals keto yoghurt, download dan de 101 keto recepten of start direct met de Keto Revolutie via onderstaande link!

Start met de Keto Revolutie

Meer weten over voedingsmiddelen en het keto dieet? Bekijk onze keto pagina.

0 comment
0
FacebookTwitterGoogle +Pinterest
Anne

previous post
Wat is keto?
next post
Keto recept met gehakt

You may also like

Keto lasagne recept aubergine en courgette

juli 20, 2020

Keto Restaurants in Nederland en België

juli 9, 2020

Keto dieet en mayonaise

juni 28, 2020

Keto garnalen salade

juni 23, 2020

Paleo vs Keto – Verschillen en Overeenkomsten

juni 13, 2020

Keto vis gerecht – Zalmquiche

juni 10, 2020

Keto granola

juni 7, 2020

Keto wraps tonijn en avocado

juni 7, 2020

Keto vanille ijs

juni 7, 2020

Keto Capsules Review en Ervaringen

juni 2, 2020

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Categorieën

  • Acne
  • Afslanken
  • Daten
  • Fietsen
  • Keto dieet
  • Koolhydraatarm
  • Liefdesverdriet
  • Mooi en gezond
  • Overgang
  • Perfect slapen
  • Reviews
  • Schoenen
  • Valentijn
  • Zorg
  • Zorgen en Stress

Keep in touch

Facebook
  • Facebook

Vrouwen Anno Nu
Disclaimer
Fast Burn Extreme


Back To Top