Makkelijke keto recepten

Ben je al een tijdje bezig met het keto dieet en heb je vanwege je drukke baan of studie weinig tijd om te koken? Dan zijn makkelijke keto recepten de ideale oplossing. Keto recepten zijn steeds populairder tegenwoordig en met keto is het de bedoeling dat je de inname van koolhydraten minimaliseert en dat ongeveer 70% tot 75% van je voeding uit vetten bestaat. In dit artikel hebben we twee heerlijke én natuurlijk snelle keto recepten voor je klaar staan. Eet smakelijk!

Wil je direct toegang tot 101 keto recepten, inclusief boodschappenlijstjes, waardoor je altijd lekker snel een keto recept op tafel hebt staan? Download dan 101 Keto recepten en geniet van heerlijke keto recepten.

Keto recepten makkelijk

We hebben twee keto recepten die makkelijk en snel te bereiden zijn. Eentje voor de lunch en eentje voor het diner / avondeten. Als je zelf een keto recept hebt wat makkelijk klaar te maken is, laat het ons dan weten en wie weet staat jouw recept dan tussen de overige eenvoudige ketogeen recepten.

1. Amandelmeel keto pannenkoeken

Makkelijke Keto Pannekoeken

Anne Ben je al een tijdje bezig met het keto dieet en heb je vanwege je drukke baan of studie weinig tijd om… Keto dieet Makkelijke keto recepten European Print This

Serves: 2 Prep Time: 5 Cooking Time: 10 10

Nutrition facts: 300 calories 35 gram fat

Rating: 5.0/5

( 1 voted )

Ingredients

• - 2 eieren
• - 100 ml amandelmelk
• - 2 el olijfolie
• - 1 tl vanille extract
• - 80 gram amandelmeel
• - 30 gram natuurlijke zoetstof, zoals Steviala

Instructions

• Voeg de eieren, vanille extract, olijfolie en amandelmelk in een kom.
• Pak een mixer en mix bovenstaande goed door elkaar.
• Zodra het een mooi mengsel is, kun je de amandelmeel en de zoetstof toevoegen.
• Mix vervolgens alles nog eens goed door elkaar.
• Laat het hele beslag enkele minuten staan.
• Verhit de olijfolie in een koekanpan en voeg vervolgens enkele lepels van het beslag in de pan.
• Na twee minuutjes de pannenkoek even omdraaien en nog eens twee minuten laten bakken.
• Herhaal deze stap tot je beslag op is.
• Eet smakelijk!

2. Gebakken eieren met bacon en champignons

Ingrediënten

• 2 eieren
• 1 el olijfolie
• 50 gram bacon
• 2 champignons
• Eventueel 2 sneetjes keto brood

Instructies

• Snijd de champignons in kleinere stukjes.
• Verhit de olijfolie in een pan en voeg vervolgens de eieren toe.
• Voeg de bacon en de champignons toe.
• Bak de eieren naar inzicht door. Let op dat ze in ieder geval niet snotterig zijn.
• Eventueel een snufje peper en zout om alles op smaak te brengen.
• Je zou de eieren op twee sneetjes keto brood kunnen leggen.
• Eet smakelijk!

Op onze website kun je meer lezen over het keto dieet en kun je heerlijke en eenvoudige recepten ontdekken!