Vandaag op het menu: een keto smoothie. In dit artikel delen we maar liefst 3 keto smoothies die je zelf eenvoudig kunt maken. Laat je ons weten welke smoothie jouw favoriet is?
Waarom een keto smoothie?
Met een keto smoothie werk je aan je gezondheid en kun je doorgaans relatief snel afvallen. Neem bijvoorbeeld de avocado smoothie. Deze smoothie stabiliseert je bloedsuikerspiegel, houdt je langer verzadigd en daardoor voorkom je een hongergevoel.
Naast deze keto smoothies liever direct toegang tot maar liefst 101 keto recepten?
>>> Download alle 101 keto recepten en ga vandaag nog aan de slag met je keto dieet.
Wil je alle Keto recepten bekijken?
1. Keto smoothie met avocado
Ingredients
Instructions
2. Keto smootie met kokosmelk en rode bessen
Ingrediënten:
- 50 gram rode bessen en/of frambozen
- 75 ml kokosmelk
- 100 ml amandelmelk
- 2 tl chiazaad
- 2 tl vanille extract
- 1 el Stevia
Instructies:
- Voeg alle ingrediënten in een blender en pulseer het geheel tot een glad mengsel.
- Schenk het mengsel in een glas of beker.
- Eventueel decoreren met wat extra rode bessen of frambozen.
3. Keto smoothie met spinazie
Ingrediënten:
- 200 ml amandelmelk
- 1 el eiwitpoeder
- 100 gr spinazie
- 1 avocado
- 1 el hennepzaad
- 50 ml water
Instructies:
- Doe alle ingrediënten op basis van bovenstaande volgorde in een blender en pulseer alles tot een gladde massa.
- Giet vervolgens de massa in een beker of glas en pak een lepel.
- Eet deze smoothie met een lepel en blijf goed kauwen om eventuele verteringsproblemen te voorkomen.
Op onze website lees je nog veel meer over het keto dieet. Voor de meest heerlijke keto recepten kun je onze blogs in de gaten houden of je downloadt ze meteen allemaal!
