Keto dieet en mayonaise

Tijdens het keto dieet is mayonaise een goede aanvulling op diverse maaltijden en gerechten. Nu kun je mayonaise overigens prima zelf maken, maar je kunt het ook in diverse winkels kopen. In de winkel heb je veel keuze uit mayonaise, maar is het belangrijk om heel alert te zijn op de verschillende voedingswaardes. Wanneer je mayonaise tijdens het keto dieet zelf maakt, heb je meer controle over alle ingrediënten, maar het nadeel is vaak de beperkte houdbaarheid. In dit artikel gaan we je delen welke mayonaises geschikt zijn voor het keto dieet en waar je ze kunt kopen én delen we een recept om keto mayonaise zélf te maken!

Liever direct toegang tot 101 keto recepten?

>>> Download alle 101 keto recepten!

Wil je naast alle keto recepten liever een compleet keto programma volgen om alles uit het keto dieet te halen? Start dan met de Keto Revolutie!

Keto dieet mayonaise

Zoals we in het begin van dit artikel al hebben verteld, is mayonaise een prima toevoeging aan je keto maaltijd. Wel zijn we er van overtuigd dat zelfgemaakte mayonaise lekkerder is dan kant-en-klare mayonaise uit de supermarkt. Wanneer je zelf mayonaise gaat maken, weet je in ieder geval zeker dat er geen suikers of slechte oliën in zitten. In veel bewerkte voedingsmiddelen zitten namelijk talloze suikers en oliën, terwijl je tijdens het keto dieet zo natuurlijk mogelijk wil eten.

Welke mayonaise tijdens het keto dieet?

Als het aan ons ligt, maak je mayonaise dus zelf tijdens het keto dieet. Binnen 10 minuten heb je namelijk een heerlijke mayonaise gemaakt die je direct kan gebruiken voor verschillende maaltijden. Volg onderstaand recept om de mayonaise te maken.

keto mayonaise

Anne Tijdens het keto dieet is mayonaise een goede aanvulling op diverse maaltijden en gerechten. Nu kun je mayonaise overigens prima zelf maken,… Keto dieet keto mayonaise European Print This

Serves: 15 Prep Time: 5 minuten Cooking Time: 5 minuten 5 minuten

Nutrition facts: 100 calories 9 gram fat

Rating: 5.0/5

( 1 voted )

Ingredients

• 2 eierdooiers
• 1,5 el mosterd
• Snufje zeezout
• Snufje peper
• 200 ml olijflie
• 1 el witte azijn

Instructions

• Pak een kom of schaal en doe hier de eierdooiers in.
• Meng vervolgens de eierdooiers met de mosterd, de zout en de peper door middel van een garde.
• Blijf goed roeren en voeg rustig de olijfolie toe aan het geheel.
• Voeg als laatste de azijn toe en meng het geheel nogmaals goed.
• Bewaar in een afgesloten bakje of potje in de koelkast (max. 4 dagen).

Keto mayonaise kopen

Wanneer je geen tijd hebt of geen moeite wil doen om het zelf te maken, dan kun je natuurlijk altijd je keto mayonaise nog kopen. In de supermarkt heb je tegenwoordig enorm veel verschillende typen mayonaise, dus kijk heel goed welke je koopt. Let in ieder geval op het volgende:

• De mayonaise dient een hoog vetgehalte hebben.
• De mayonaise dient weinig tot geen koolhydraten en suikers te bevatten.

Wanneer je keto mayonaise wilt kopen, maak dan een keuze uit de volgende soorten mayonaise:

• AH suikervrije mayonaise
• Jean Baton mayonaise
• Calvé Belgische mayonaise
• Biobandits mayonaise
• Hellman’s mayonaise

Op onze website lees je nog veel meer over het keto dieet en ontdek je de meest heerlijke keto recepten. Neem vooral even een kijkje.