Het aantal verschillende eiwitrepen / proteïnerepen is in de afgelopen jaren enorm toegenomen. Talloze verschillende merken, soorten en varianten zie je voorbij komen en veel mensen hebben er wel een bepaalde mening over. Zoals je waarschijnlijk wel weet heeft ons lichaam eiwitten of proteïnen nodig die het kan gebruiken als bouwsteen. Eiwitten vindt je met name in producten als zuivel, eieren, vlees, vis, gevogelte, noten en peulvruchten. Echter zijn er veel sporters die een eiwitreep gebruiken om extra eiwitten binnen te krijgen. Vaak met als doel om het spierweefsel sneller te doen herstellen, aangezien je met sporten je spieren kunt beschadigen, zoals met intensieve krachttraining. In dit artikel gaan we je meer vertellen over de reden(en) om een eiwitreep of proteïnereep te gebruiken én delen we onze top-10 eiwitrepen / proteïnerepen met de beste en lekkerste eiwitrepen.
Waarom een eiwitreep / proteïnereep gebruiken?
Als fanatiek sporter is het van belang om voldoende eiwitten binnen te krijgen, aangezien je waarschijnlijk geen spiermassa wilt verliezen. Normaal gesproken wordt geadviseerd om zo’n 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnen te krijgen op een dag en bij fanatieke sporters ligt dit zelfs tussen de 1,2 en 1,4 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Als je dan gaat rekenen, dan kom je er snel achter dat het niet altijd even eenvoudig is om al deze eiwitten uit reguliere voeding te halen. Bovendien is het belangrijk om de inname van eiwitten goed te verdelen over de dag in wat kleinere porties, zodat je zowel de opname ervan als het herstel va het lichaam kunt bevorderen. Om de juiste hoeveelheden binnen te krijgen, kan een eiwitreep of proteïnereep een oplossing bieden.
Top 10 beste eiwitrepen / proteïnerepen
Hieronder kun je onze top-10 beste en lekkerste eiwitrepen / proteïnerepen terugvinden.
1. NuviaGo
NuviaGo is onze persoonlijke favoriet als het gaat om eiwitrepen. Het is een heerlijke, gezonde eiwitreep welke de juiste hoeveelheden voedingsstoffen bevat en de nodige ondersteuning biedt voor zowel amateursporters als actieve wedstrijdsporters. De eiwitreep heeft een lekkere en vullende smaak, aangezien het smaakt naar koekjes met room. De prijs voor 12 repen is €39,- en wanneer je 36 repen bestelt, krijg je 10% korting op de totaalprijs. Bestellen kan op de officiële website, namelijk NuviaGo.nl. Op onze website hebben we eveneens een uitgebreid reviewartikel geschreven over NuviaGo.
2. Clean Protein Bar
De Clean Protein Bar shop je bij het gerenommeerde Body & Fit. Deze eiwitreep bevat slechts 182 calorieën en wel 20 gram eiwitten. De Clean Protein Bar bevat de juiste eiwitten uit onder andere whey in combinatie met prebiotische vezels. Deze eiwitrepen zijn koudgeperst, zodat de eiwitten maximaal werkzaam zijn. Het product bevat 94% minder koolhydraten dan de gemiddelde candy bar. In vergelijking met de meeste eiwitrepen is dit een van de meest voordelige repen uit het rijtje.
3. Smart Bar Crunchy
Ook de Smart Bar Crunchy is verkrijgbaar bij Body & Fit. Het is een van de lekkerste eiwitrepen / proteïnerepen en het prettige is dat er verschillende smaken worden aangeboden. Deze Smart Bar Crunchy bevat minder eiwitten dan de Clean Protein Bar, namelijk 15 gram per reep. Ook het aantal calorieën is met 164 wat lager. De repen zijn omhuld met heerlijke suikervrije chocolade en binnenin vindt je een enorm lekker laagje crème dat veel eiwitten bevat. Ook de crunchy eiwitcrispies binnenin zijn écht waanzinnig lekker van smaak. De reep is verder laag in koolhydraten en nagenoeg suikervrij.
4. Body & Fit Vegan Protein Bar
De vierde in ons rijtje met de beste eiwitrepen is de Vegan Protein Bar van Body & Fit. Deze proteïnereep bevat 20 gram eiwitten, 4,6 gram koolhydraten en 186 calorieën. Deze reep bevat zeer goede voedingswaardes en is suikerarm. Het is dus geschikt als tussendoortje, maar ook voor je low carb- of eiwitdieet of als je een fanatieke sporter bent. Deze repen zijn koudgeperst, waardoor de eiwitten optimaal werken. Een ideale eiwitrijke aanvulling op je dagelijkse voeding.
5. Perfection Bar Deluxe
De Perfection Bar Deluxe is een eiwitreep van hoge kwaliteit met een prima smaak en zeer goede voedingswaarden. Hij is verkrijgbaar in verschillende smaken, maar cookies & cream is toch wel echt onze persoonlijke favoriet. De eiwitreep is volledig suikervrij en bevat 20 gram hoogwaardige eiwitten. Een ideale snack als je een lange dag van huis bent of wanneer je op zoek bent naar een eiwitrijke snack tussen de maaltijden door of na het sporten. Deze reep staat bekend om de sterke prijs-kwaliteitverhouding.
6. Eiwit Bar Elite
De Eiwit Bar Elite is verkrijgbaar bij MyProtein. Het bevat relatief veel eiwitten per reep, namelijk 26 gram, en is volledig suikervrij. Echter bevat deze reep ook relatief veel koolhydraten, namelijk 22 gram. Deze eiwitrijke snack is een geschikt manier om belangrijke spieren te helpen ontwikkelen, in stand te houden en te herstellen. Qua prijs is deze proteïnereep gemiddeld.
7. Protein Bars Barebells
Protein Bars van Barebells zijn ideaal wanneer spieropbouw je voornaamste doelstelling is. Ze zijn verkrijgbaar in 6 verschillende smaken en staan bekend om de heerlijke smaak. De smaak is vrij uniek en de bijbehorende voedingswaarden zijn zeer goed. Met 20 gram eiwitten per reep, minimale suikers en 200 calorieën een perfecte aanvulling op de dagelijkse voeding van sporters. We horen ook steeds vaker dat mensen ze 10 tot 20 seconde in de magnetron doen en dat ze dan nog een tandje lekkerder zijn.
8. Whip ‘N Whey Bar
Nummer 8 in het rijtje met de beste eiwitrepen / proteïnerepen is de Whip ‘N Whey Bar. De eiwitrepen zijn vrij zacht en bevatten geen toegevoegde suikers, maar wel 15 gram eiwitten. Ze zijn verkrijgbaar in de smaken Salted Caramel, Strawberry Cream, Double Chocolate en Cookies & Cream en bevatten altijd minder dan 200 calorieën. Ideaal als tussendoortje als je onderweg bent of een dagje thuis bent of na het sporten.
9. Quest Nutrition
De Quest Nutrition is een echte klassieker, maar is qua smaak nog even heerlijk als altijd. De reep is suikerarm, rijk aan vezels en bevat maar liefst 20 gram hoogwaardige eiwitten. Ideaal dus om je spiermassa te behouden of te laten groeien. Qua prijs is deze reep aan de hoge kant, maar je krijgt er ook een zeer kwalitatieve proteïnereep voor terug. Het product is vrij van gluten en is gezoet met Stevia.
10. FulFil Bar
De tiende en tevens laatste in het rijtje met de lekkerste en beste eiwitrepen is de FulFil Bar. Een hele goede eiwitrijke snack met 20 gram eiwitten per reep. Daarnaast is deze reep hoog in vezels en laag in suiker. Deze heerlijke repen zijn verkrijgbaar in tien heerlijke smaken, waaronder de populaire smaken hazelnootroom, chocoladekaramel-koekjesdeeg en gezouten karamel.
Heb je zelf een aanvulling op onze top-10 beste en lekkerste eiwitrepen / proteïnerepen? Laat het ons dan vooral weten in een reactie onder dit artikel.
