Is de Strakke Buik Bijbel hét boek waarmee je enkel door voeding een strakke en platte buik kunt krijgen? Is het boek inderdaad zo effectief en klopt het inderdaad wat je in andere reviews leest? Het internet staat namelijk vol met positieve ervaringen. In deze Strakke Buik Bijbel Review geven we een totaalbeeld van het boek, inclusief de auteur. Aan het einde van deze review heb je als het goed is antwoord op de volgende vragen:
- Wat is de Strakke Buik Bijbel?
- Is de Strakke Buik Bijbel door Glenn Goossens geschreven?
- Wat voor recepten staan er in de Strakke Buik Bijbel?
- Wat zijn de ervaringen met de Strakke Buik Bijbel?
- Kan ik een Strakke Buik Bijbel PDF downloaden?
- Kan ik de Strakke Buik Bijbel ergens gratis downloaden?
- Is de Strakke Buik Bijbel op Marktplaats te koop?
Liever de Strakke Buik Bijbel direct aanschaffen?
>>> Bestel nu voor de actieprijs!
Wat is de Strakke Buik Bijbel voor boek?
De Strakke Buik Bijbel is naslagwerk met verschillende voedingsadviezen en oefeningen voor thuis waarmee je een strak lichaam kunt ontwikkelen. Je hebt de keuze om het boek zowel fysiek als digitaal in PDF-vorm aan te schaffen. Het boek is, zoals de naam al zegt, gefocust op de buik. De oefeningen voor thuis die je in het boek tegenkomt, zijn dan ook allemaal gericht op je buikspieren. De voedingsadviezen zijn daarentegen adviezen voor het gehele lichaam en zijn gericht op het verbranden van vet.
Het boek geeft je keuzes in verschillende doelstellingen en richt zich op meerdere niveaus. Zo kun je als doelstelling hebben om een strakkere buik met minder vet te creëren, wat met name door vrouwen wordt gekozen. De mannen kunnen ook dit programma volgen, maar kunnen ook kiezen voor het programma wat leidt tot een strakke sixpack.
In het Strakke Buik Bijbel boek vindt je daarnaast verschillende trainingsschema’s die als volgt zijn opgebouwd:
- 2 trainingsschema’s voor starters.
- 2 trainingsschema’s voor licht gevorderden.
- 2 trainingsschema’s voor gevorderden.
Op welk niveau je je ook bevindt, er zijn altijd voldoende oefeningen en trainingen die goed bij je niveau passen. Daarnaast zijn de oefeningen per buikspier opgedeeld. Zo behandel je naast de rechte buikspier ook de schuine en onderste buikspier aanpakt. Daarnaast zijn er een aantal oefeningen voor de gehele romp.
Qua voedingsadvies kun je het zo strak of flexibel inrichten als je zelf wilt. Het boek bevat lijstjes met producten die je beter wel én beter niet kunt eten, zodat je zelf je gerechten kunt blijven samenstellen. Voor de mensen die wat meer houvast willen, kunnen ook gebruik maken van de verschillende weekmenu’s en kant-en-klare recepten. Je vindt namelijk zo’n 50 complete recepten, onderverdeeld in ontbijt, lunch en diner, die je helpen om je buikvet te verbranden.
Strakke Buik Bijbel – Digitale bonussen
Wanneer je de Strakke Buik Bijbel besluit te kopen, dan is dit inclusief de digitale toegang tot maar liefst 6 bonussen. De verschillende bonussen lichten we graag even toe:
1. Trainingsschema’s: je ontvangt 6 verschillende trainingsschema’s, waarvan 2 voor starters, 2 voor licht gevorderden en 2 voor gevorderden. De trainingsschema’s zijn gericht op je vetverbranding en het ontwikkelen van een strakker en slanker lichaam. Met de verschillende trainingsschema’s en oefeningen kun je thuis an de slag.
2. Voedingsschema’s: De voedingsschema’s vindt je terug in verschillende weekmenu’s waar je 4 weken mee uit de voeten kan. Uiteraard is er rekening gehouden met het ontbijt, de lunch en het diner en helpen deze weekmenu’s je bij je persoonlijke doelstellingen.
3. Strakke billen: naast een strakke buik of een slankere buik zou je misschien wel aan je gehele lichaam willen werken. Zeker onder de vrouwen zijn de strakke billen oefeningen in trek. Met de juiste oefeningen heb je misschien wel eerder strakke billen dan je zou denken.
4. Strakke benen: strakke benen zien er niet alleen mooi uit, maar ze helpen je ook om sterker te worden en je loopt doorgaans minder risico op blessures. Je beenspieren kun je gericht aanpakken met de oefeningen die je ontvangt voor strakke benen.
5. Strakke huid: met name vrouwen willen niets liever dan een jonge, gezonde en strakke huid. Wil je graag een strakke huid en deze ook behouden? In deze bonus ontvang je de beste tips voor een strakke huid.
6. Vetrol vrij: Vetrolletjes zijn een van de grootste irritatiepunten onder vrouwen. Zeker net boven je spijkerbroek, want dan worden ze nog wat sneller gezien. Met de oefeningen die je ontvangt raak je eindelijk je vetrolletjes kwijt.
Glenn Goossens
De Strakke Buik Bijbel is in eerste instantie geschreven door Glenn Goossens. Glenn Goossens is geen onbekende in de wereld van voeding en sport. Glenn is onder meer Personal Trainer en heeft in de gezondheidsbranche meerdere boeken geschreven, waaronder Strakke Buik Bijbel.
Echter kwamen er een aantal jaar geleden verschillende klachten binnen omtrent Glenn Goossens en ook contact met Glenn Goossens bleek vrij lastig.
Strakke Buik Bijbel is vervolgens in 2017 veranderd van eigenaar. Waar Glenn Goossens voorheen de eigenaar was, is Oscar Helm sinds eind 2017 de eigenaar geworden van dit boek. Oscar Helm heeft het boek een flinke update en upgrade gegeven en sindsdien zie je zijn naam dan ook op de boeken staan. Oscar Helm is eveneens een bekende in de gezondheidsbranche en hij heeft onder meer de Afslank Receptenbijbel geschreven.
Oscar Helm deelt ook regelmatig video’s met tips voor een strakkere / platte buik. Hieronder zie je een voorbeeld van een dergelijke video.
Voor wie is dit boek bestemd?
Het boek de Strakke Buik Bijbel is zowel bestemd voor vrouwen als voor mannen. Met name voor vrouwen en mannen die een strakkere buik willen, is dit boek écht weggelegd. Echter kun je naast je buik ook werken aan je benen, heupen en billen. Zo kun je je gehele lichaam meepakken. Hoe ver je wilt gaan, is helemaal je eigen keuze. Zo zie je vaak dat vrouwen voor een strakkere buik en slankere heupen gaan en mannen gaan vooral voor een blokjesbuik en sterkere bovenbenen. Voor welke route je ook kiest, Oscar Helm heeft een stappenplan, inclusief oefeningen, recepten en complete weekmenu’s voor je samengesteld.
Voor wie is dit boek niet bestemd?
Om alle onduidelijkheid uit de wereld te helpen, willen we ook graag benadrukken voor welke mensen dit boek absoluut niet bestemd is. Dan hebben we het met name over de fanatieke fitness mensen onder ons die een zwaar gespierd lichaam willen ontwikkelen. Let bovendien goed op dat dit boek géén dieet is, maar dat je gaat werken aan je algemene gewoontes en levensstijl.
Wat gaat de Strakke Buik Bijbel je bieden?
Wat de Strakke Buik Bijbel je gaat bieden? Een methode die wél werkt en waar je relatief eenvoudig mooie resultaten kunt behalen. De kans is namelijk aanwezig dat je al meerdere diëten, boeken of methodes hebt geprobeerd, maar dat je vaak dezelfde fouten hebt gemaakt. Oscar Helm deelt in dit boek niet voor niets de 12 meest gemaakte fouten tijdens het afvallen. Hij legt eveneens uit hoe je het voor eens en altijd wél goed kunt doen en hoe je een hele hoop tijd hiermee kunt besparen.
Je gaat leren hoe je je vetpercentage flink kunt verlagen en hoe je buikspieren vervolgens zichtbaar worden. Dit doe je aan de hand van de verschillende gezonde recepten, weekschema’s en trainingsschema’s. Alle verschillende buikspieren worden aangepakt en binnen een mum van tijd ga je zien én voelen dat je buikspieren sterker worden. Er wordt dus een totaalpakket geboden om een strakkere buik te creëren volgens een compleet stappenplan.
Hieronder kun je de gehele inhoudsopgave van Strakke Buik Bijbel vinden:

Waarom een strakke buik?
Sommige mensen vragen zich ook wel eens af waarom een strakke buik nu zo noodzakelijk is. Het is toch prima om een klein buikje te hebben? Laten we voorop stellen dat je vooral moet doen waar je jezelf prettig bij voelt en dat het helemaal prima is wanneer je geen enorm strakke buik hebt. Echter kan het hebben van een strakke buik, naast dat het er mooi uit ziet, ook gezondheidsvoordelen bieden.
Sterkere buikspieren zorgen doorgaans namelijk voor een stabielere en stevigere romp. Een stevigere romp leidt tot meer evenwicht en is beter voor je rug. Bovendien bevordert het de vetverbranding. Ook de kans op nieuwe vetophopingen wordt kleiner en deze informatie lees je eveneens terug in het boek zelf.
Strakke Buik Bijbel Recepten
De Strakke Buik Bijbel bevat 50 verschillende recepten voor zowel de ochtend, de middag als de avond waarbij de recepten zijn voorzien van strakke en mooie foto’s, waardoor je direct hoe het eindresultaat eruit komt te zien. Bovendien zijn de recepten voorzien van duidelijke en uitgebreide instructies, waardoor iedereen de recepten zou kunnen maken. Ook de ingrediënten kun je gewoon bij de plaatselijke supermarkt of op de markt halen. Hieronder vindt je een aantal voorbeeldrecepten uit de digitale versie van het boek Strakke Buik Bijbel.

Voordelen
De Strakke Buik Bijbel kent een aantal voordelen. De belangrijkste voordelen op een rijtje:
- Strakke Buik Bijbel biedt een gevarieerd en flexibel programma wat geschikt is voor meerdere doeleinden. Je kunt de voeding, trainingsschema’s en weekmenu’s zo aanpassen dat ze perfect aansluiten bij je persoonlijke doelstellingen.
- Je ontvangt 4 kant-en-klare weekmenu’s waarmee je vanaf dag één je buikvet aan gaat pakken.
- Gezien de hoeveelheid oefeningen zitten er voor iedereen voldoende prettige oefeningen bij om al je buikspieren aan te pakken.
- De digitale bonussen voegen daadwerkelijk waarde toe. Wie wil er immers niet ook aan de benen, billen en huid werken naast je buikspieren.
- Het boek is fijn om te lezen en leest lekker weg. Geen dromerige verhalen, maar duidelijk te volgen.
- Er geldt een niet goed, geld terug garantie van maar liefst 60 dagen.
Nadelen
De Strakke Buik Bijbel kent ook een aantal nadelen en verbeterpunten. Ook die delen we graag met je:
- Een strakkere buik komt niet aanwaaien. Het vraagt een bepaalde inspanning, motivatie en doorzettingsvermogen. Als je resultaat wilt zien en voelen, dan zal je de methode nauw moeten volgen. Afslanken gaat bij niemand vanzelf, ook met de Strakke Buik Bijbel niet. Echter doet dat niets af aan de kwaliteit van het boek.
- Het boek is in het verleden van eigenaar gewisseld, waardoor sommige mensen nog denke dat dit boek door Glenn Goossens geschreven is.
- In het verleden werd gebruik gemaakt van een abonnementsvorm. Na een aantal klachten is de abonnementsvorm eruit gehaald, waardoor je nergens meer aan vast zit.
Strakke Buik Bijbel Prijs
De prijs van de Strakke Buik Bijbel is afhankelijk voor welke variant je kiest. Kies je voor de digitale vorm, dan betaal je €27,- en krijg je digitaal toegang tot alles, maar ontvang je dus niet het fysieke boek. Wil je wél het fysieke boek in huis ontvangen, waar de meeste mensen wel voor kiezen, dan betaal je €37,-. Dit bedrag is inclusief verzendkosten en alle bonussen. De kosten kun je veilig en snel voldoen via bijvoorbeeld iDEAL, Afterpay, PayPal of een creditcard.
Goed om te weten is dat je géén enkel risico loopt vanwege de 60 dagen niet goed, geld terug garantie. Mocht je om welke reden dan ook niet tevreden zijn, dan krijg je netjes je aankoopbedrag terug als je je binnen 60 dagen meldt. Je kunt de Strakke Buik Bijbel dus risicoloos uitproberen.
>>> Strakke Buik Bijbel bestel je eenvoudig online!
Review Strakke Buik Bijbel
Dit hele artikel kun je als een grote review zijn van de Strakke Buik Bijbel. Uiteraard delen we ook onze persoonlijke ervaringen, maar we delen ook graag de meest relevante reviews van deelnemers die jou al zijn voorgegaan.
Review Strakke Buik Bijbel van Elza: “ik had eigenlijk jarenlang al een hekel aan het trainen van mijn buikspieren. Sinds de middelbare school al. Toch vond ik dat het nodig was om wat gezonder te leven en mijn buik aan te pakken, aangezien ik niet zo lekker in mijn vel zat. Ik hoefde absoluut geen wasbordje als vrouw zijnde, maar een wat meer sexy buikje leek me wel wat. Ik kwam eigenlijk via via bij Oscar Helm en zijn boeken terecht en heb toen besloten om dit boek aan te schaffen. Ik koos voor zowel het fysieke als het digitale boek, aangezien ik het dan zowel thuis als in de sportschool kan uitoefenen. Ik moet zeggen dat sommige oefeningen redelijk zwaar waren voor me, maar na een paar weken ging het steeds beter. Ook de recepten zijn lekkerder dan ik had verwacht en de resultaten zijn er naar: ik ben in 3 maanden tijd drie kilo kwijt en mijn buikje is zo goed als verdwenen. Ik ga zeker nog even door.”
Strakke Buik Bijbel Review van Lois: “ik ben zeer, zeer tevreden met het boek van Oscar Helm. Ik heb het voor het eerst op vakantie gelezen en heb toen op de laatste avond besloten om er direct mee aan de slag te gaan na mijn vakantie. De fouten die de meeste mensen maken tijdens het afslanken kwamen me ontzettend bekend voor, haha. Ik heb veel aan je tips gehad en had nooit verwacht dat ik na wat lichte aanpassingen in combinatie met de juiste oefeningen mooie resultaten zou behalen. Ik train naast mijn buik nu mijn gehele lichaam en heb het idee dat zelfs mijn huid rustiger en gezonder wordt. Ik kreeg laatst zelfs de opmerking of het lijkt dat ik jonger wordt in plaats van ouder, haha. Oscar, ontzettend bedankt en ik kan je boek enorm aanbevelen!”
Ervaringen Strakke Buik Bijbel
Hieronder delen we onze uitgebreide ervaringen met de Strakke Buik Bijbel.
Ervaring: we hebben het boek op de officiële website gekocht en hebben gekozen voor zowel de digitale versie als het fysieke boek, zodat we het hele pakket konden ervaren. Na het afrekenen kregen we direct een bevestigingsmail waarin stond hoe we konden inloggen. Met een paar klikken op de knop open je direct de digitale versie van het boek en een dag later lag het fysieke boek al op de deurmat.
Zowel het digitale als het fysieke boek zien er strak uit, zijn voorzien van een mooi design en de digitale versie navigeert heel erg prettig. De inhoudsopgave is compleet, duidelijk en vooral uitgebreid. Je merkt direct dat er behoorlijk wat tijd in dit boek heeft gezeten.
Wat we kunnen waarderen is dat de trainingsoefeningen voor een strakkere buik zijn opgesplitst in 3 verschillende niveau’s, waardoor het toegankelijk wordt voor iedereen, van beginners tot gevorderden. Alle oefeningen zijn duidelijk uitgelegd en zijn uit te voeren in de sportschool of thuis op een matje. Zo kun je ook de oefeningen uitvoeren als je een drukke agenda hebt.
Dan de recepten zelf die in het boek staan. We komen ruim 50 recepten tegen die relatief makkelijk te bereiden zijn. Sommige gerechten staan binnen een kwartier op tafel en sommige iets langer, maar allemaal binnen het half uur. Geschikt voor het hele gezin en geen moeilijke recepten of ingrediënten, wel zo prettig. De recepten die we hebben geprobeerd waren oprecht lekker en smaakvol en hebben ons positief verrast. Ook de bereidingswijze zit goed en duidelijk in elkaar, waardoor je gerecht er bijna net zo uitziet als op de mooie foto’s.
Van de digitale bonussen stonden we wel even te kijken. Enorm veel relevante informatie die écht waarde toevoegt. Leuke afwisseling van de verschillende oefeningen en spiergroepen en ontzettend leuk dat dit allemaal is toegevoegd. We staan er niet van te kijken dat zoveel mensen goede resultaten halen aan de hand van dit boek.
Ook de ervaringen van Jasmyn delen we graag met je, zodat je een compleet beeld krijgt.
Strakke Buik Bijbel ervaringen van Jasmyn: “voorheen was ik altijd een beetje sceptisch over afslankboeken of kookboeken die beweren dat je ineens een strakkere buik zou kunnen krijgen. Na wat onderzoek merkte ik dat dit niet alleen een receptenboek was, maar dat er naast weekmenu’s ook verschillende sportoefeningen in stonden. Volgens mij vrij uniek en ik besloot het eens te proberen vanwege de 60 dagen niet goed, geld terug garantie. Na enkele weken spierpijn te hebben gehad, begon ik ook daadwerkelijk resultaat te zien en te voelen. Ik voel dat mijn lichaam een stuk sterker is geworden en ik merk het ook bij mijn kleding. Het leuke is dat mijn moeder sinds vorige week ook meedoet met mijn schema’s en weekmenu’s. Ik merk aan ons beiden dat we het zo beter volhouden. En bovendien is het ook nog eens gezellig. “
Conclusie Strakke Buik Bijbel
Of de Strakke Buik Bijbel de moeite waard is? Wij vinden van wel! De prijs-kwaliteitverhouding is goed en je krijgt een totaalpakket aan recepten, voedingsschema’s en trainingsschema’s voor verschillende spiergroepen waarmee je een strak lichaam kunt ontwikkelen. Het boek dient daarna als prettig naslagwerk om gezonder te eten.
Wel is het zo dat je zélf actie moet ondernemen als je resultaten wilt behalen. Echter kun je relatief snel resultaat halen als je bereid bent om de schema’s te volgen en netjes de oefeningen te doen. Het is geen wondermiddel, maar een strakkere buik krijg je nu immers niet vanzelf.
Wat prettig is, is dat je het volledig thuis kunt doen én dat de recepten niet heel moeilijk zijn om te bereiden. Je hoeft geen in de keuken te staan en je hoeft ook niet de hele stad door om alle ingrediënten te halen, aangezien het doorgaans bekende ingrediënten zijn die je in de lokale supermarkt of op de markt kunt halen.
Veelgestelde vragen Strakke Buik Bijbel
1. Waar kan ik de Strakke Buik Bijbel kopen?
We raden je aan om de Strakke Buik Bijbel op de officiële website te kopen. Op deze manier ben je 100% verzekerd van een veilige betaling én krijg je direct toegang tot de digitale versie. Besluit je ook het fysieke boek te kopen, dan ontvang je uiteraard ook een gloednieuw boek van de hoogste kwaliteit.
2. Kan ik de Strakke Buik Bijbel ook op Marktplaats kopen?
Ket kan voorkomen dat sommige mensen het boek aanbieden op Marktplaats. Let echter op dat Marktplaats niet het officiële verkoopkanaal is van Oscar Helm en dat je via deze weg nooit zeker weet of je het boek thuis gaat ontvangen. We raden je dus aan om het boek op de officiële website te kopen.
3. Kan ik ergens een PDF downloaden van de Strakke Buik Bijbel?
De PDF van de Strakke Buik Bijbel kun je direct openen na het voldoen van je betaling. Voor welke variant je ook kiest, de PDF-vorm zit er altijd bij.
4. Kan ik de Strakke Buik Bijbel gratis downloaden op Torrent?
De Strakke Buik Bijbel is niet gratis te downloaden op Torrent. We raden je aan om enkel en alleen op de officiële website het boek aan te schaffen.
5. Wie is nu de auteur van dit boek?
Het boek is in eerste instantie geschreven door Glenn Goossens. Echter is eind 2017 de eigenaar veranderd en is sindsdien het boek in handen van Oscar Helm.