Veel mensen zijn compleet verslaafd aan suiker. Het is soms zelfs zo erg dat er mensen zijn die onrustig worden als ze een aantal uur geen suiker binnen krijgen. Nog even snel langs de supermarkt voor sluitingstijd om nog wat suikers te halen. Vaak denken mensen dat suiker de oplossing is als het lichaam snakt naar energie. In dit artikel gaan we je meer vertellen over suiker, suikervrij eten en lichten we het e-book ’20 dagen suikervrij’ van Ria Kamelle toe. Na het lezen van dit artikel ben je volledig op de hoogte van onderstaande punten:
- Is suiker slecht voor het lichaam?
- Wat is 20 dagen suikervrij?
- Wie is Ria Kamelle?
Wil je liever direct toegang tot 20 dagen suikervrij?
>>> Download 20 dagen suikervrij!
Is suiker slecht?
Suiker is niet per definitie slecht voor je. Je lichaam heeft namelijk suiker nodig om te kunnen denken en te kunnen bewegen. Te veel suiker kan wél slecht voor je zijn. Een overdosis aan suiker kan namelijk verschillende gezondheidsklachten en gezondheidsproblemen veroorzaken.
Suiker slecht voor je lichaam
Suiker is dus niet per se schadelijk voor je lichaam. Suiker is niet iets giftigs wat direct tot problemen leidt. 100% suikervrij leven is dan ook vrijwel onmogelijk en je hebt nu eenmaal een bepaalde hoeveelheid suiker nodig om gezond te blijven. Zelfs fruit en groentes bevatten suiker. Dit zijn echter wel natuurlijke suikers die direct aanwezig zijn in het product. Wanneer je te veel bewerkte producten en suikers binnenkrijgt, dan kan dit wel slecht zijn voor je lichaam. Gevolgen van te veel suiker zijn bijvoorbeeld overgewicht, vermoeidheid, hoofdpijn, darmklachten, tandbederf en klachten aan de lever en alvleesklier.
In onderstaand filmpje van Diabetes Fonds kun je zien wat suiker met je lichaam doet.
Suiker en je darmen
Wanneer je te veel suiker binnenkrijgt, dan kan dat negatieve gevolgen hebben voor je darmen. Fructose, wat zich in suiker bevindt, kan er namelijk toe leiden dat je last krijgt van diarree en een opgeblazen gevoel. Zeker wanneer je veel frisdrank, vruchtensap, koekjes en snoepjes eet, dan kun je hier last van gaan krijgen.
Is suiker slecht voor je hersenen?
Te veel suiker kan negatieve gevolgen hebben voor je hersenen. Te veel suiker kan ervoor zorgen dat je je onrustig, nerveus of zelfs labiel gaat gedragen. Dat kan weer leiden tot concentratieproblemen, depressiviteit en lusteloosheid.
Suiker slecht voor je spieren?
Nee, suiker is niet per definitie slecht voor je spieren. Je spieren hebben ook suiker nodig om te kunnen functioneren. Het geeft je lichaam energie om te kunnen functioneren. Aan de andere kant worden suikers die niet direct gebruikt wordt om te bewegen, opgeslagen. Wanneer de opslag ‘vol’ zit, wordt dit opgeslagen als vet. Wanneer dit te veel gebeurt, ga je aankomen in gewicht en dit kan wel weer slecht zijn voor je spieren.
Suiker en je tanden
Voor je tanden is suiker niet zo heel goed. De bacteriën die in je mond aanwezig zijn, zetten namelijk suiker om in zuur. Veel suikerrijk voedsel, zoals frisdranken, koek en snoep verhoogt de kans op gaatjes en zelfs tanderosie.
Ga je slecht slapen van suiker?
Suiker kan ervoor zorgen dat je nachtrust wordt verstoord en dat je dus slecht kan slapen. Als je suiker eet, stijgt namelijk je bloedsuikerspiegel.
Suikervrij eten
Naar aanleiding van bovenstaande lijkt het er dus op dat suiker op zichzelf niet direct kwaadaardig is, maar dat te veel suiker wel vervelende gezondheidsproblemen en klachten met zich mee kan brengen. Er zijn tegenwoordig steeds meer mensen die suikervrij eten. Nu is het niet aan te raden om volledig suikervrij te eten, aangezien je lichaam dus ook suikers nodig heeft om te kunnen functioneren. Met suikervrij eten wordt dan ook vaak bedoeld om geen producten met toegevoegde suikers te nuttigen. Je lichaam heeft die namelijk helemaal niet nodig. In dat geval haal je je dagelijkse dosis energie uit suikers die van nature al aanwezig zijn in de desbetreffende producten.
20 dagen suikervrij
Een voorbeeld van een suikervrij dieet is ‘20 dagen suikervrij‘ van Ria Kamelle. 20 dagen suikervrij is een e-book wat zich met name richt op vrouwen van 40+ die graag enkele kilo’s willen verliezen. Ria Kamelle kennen sommigen wellicht al, aangezien ze meer boeken heeft geschreven voor vrouwen van boven de 40, waaronder ‘Slank door de Overgang’.
20 dagen suikervrij houdt in dat je 20 dagen suikervrij gaat eten, maar het e-book is meer dan alleen dat. Het e-book staat vol met kwalitatieve en relevante informatie over onder andere je bloedsuikerspiegel, vetverbranding en meer. Zo ga je ontdekken dat er heel veel producten zijn die verborgen suikers bevatten zonder dat je dat direct door hebt. In het e-book krijg je verschillende manieren hoe je deze verborgen suikers kunt ontdekken. Uiteraard staan er in het boek ook verschillende suikervrije recepten die je binnen een handomdraai op tafel zet. Vrij eenvoudig te bereiden recepten die iedereen zou kunnen maken.
Concreet gezien is dit de inhoud van 20 dagen suikervrij:
- Gedetailleerde uitleg over de bloedsuikerspiegel en hoe je deze stabiliseert.
- 50+ heerlijke en gezonde recepten die je binnen 25 minuten op tafel hebt staan.
- Uitleg over het lezen van etiketten en labels.
- Tips om te koken met 100% natuurlijke ingrediënten.
Het is een manier van eten en leven die niet heel streng is en het juist leuk maakt om mee aan de slag te gaan! Als bovenstaande nog niet genoeg is, dan krijg er maar liefst 6 bonussen bij!
20 dagen suikervrij – bonussen
De verschillende bonussen van 20 dagen suikervrij hebben we hieronder voor je toegelicht.
1. Startersgids 20 dagen suikervrij
De startersgids 20 dagen suikervrij biedt directe ondersteuning. Je leert meer over suiker, wat het doet met je lichaam en wat de gevolgen zijn voor je gezondheid. Ook ontvang je diverse tips voor de keuze van je gerechten wanneer je uiteten gaat. Zo kun je blijven genieten, maar wel op een verantwoorde manier. Als laatste legt Ria Kamelle je in deze bonus uit hoe je ook na 20 dagen suikervrij gewicht kunt blijven verliezen.
2. 10 suikervrije dranken
Veel diëten zijn volledig gefocust op voeding. Echter is drinken en vocht binnenkrijgen net zo belangrijk. Frisdranken zitten boordevol suikers en je wilt waarschijnlijk ook wel eens iets anders dan water. In deze bonus vindt je dan ook 10 suikervrije dranken die je kunt nuttigen. Een groot pluspunt aan het e-book van Ria Kamelle en een hele relevante toevoeging aan het gehele product.
3. 10 suikervrije tussendoortjes
Een ander groot voordeel van 20 dagen suikervrij zijn de suikervrije tussendoortjes. Niets is zo frustrerend als je continu honger moet lijden. Je bent al snel geneigd om te grijpen naar een snack of tussendoortje. Dat kan gelukkig, want Ria Kamelle heeft verschillende gezonde, suikervrije tussendoortjes samengesteld. Hierdoor kun je tussendoortjes blijven nuttigen zónder dat je daar een schuldgevoel aan over houdt.
4. Suikervrij Boodschappenlijstje
Eerder in het artikel hebben we je al het een en ander verteld over verborgen suikers. In veel producten zitten, zonder dat je het vaak weet, suikers. Met het suikervrije boodschappenlijstje weet je meteen welke ingrediënten je nodig hebt voor je suikervrije recepten. Het voordeel van een boodschappenlijstje is dat je geen onnodige producten in huis haalt.
5. Facebook Community
Wanneer je besluit om te starten met de 20 dagen suikervrij PDF / e-book, dan krijg je je hele leven lang toegang tot de Facebook community met alle deelnemers. Hier worden dagelijks recepten en tips gedeeld door Ria zelf en door deelnemers. De diverse tips en ondersteuning zorgen ervoor dat je het langer volhoudt en geven je een extra zetje in de rug. Je staat er namelijk niet alleen voor!
6. Motivatie e-mails en updates
Als deelnemer krijg je altijd de meest recente updates. Het e-book / PDF is namelijk continu in ontwikkeling. Ook ontvang je zo nu en dan een motivatie e-mail. Zo kun je er vol voor blijven gaan, in zowel goede als slechte tijden.
Ria Kamelle
De auteur van ‘20 dagen suikervrij‘ is Ria Kamelle. Ria is overgangsconsulente en schreef al eerder verschillende boeken voor vrouwen in de overgang. Ze heeft als doel om vrouwen de overgang te overwinnen.
Voor wie is dit dieet bedoeld?
Het 20 dagen suikervrij programma / dieet is bedoeld voor vrouwen van 40 jaar en ouder. Het is een ideaal programma wanneer je moeite hebt om je overtollige kilo’s te verliezen of wanneer je verslaafd bent aan suikers. Als je daarnaast graag wilt dat je je energieker en fitter voelt zonder een streng dieet te volgen, dan is 20 dagen suikervrij hét programma dat je moet hebben!
20 dagen suikervrij PDF
20 dagen suikervrij ontvang je van Ria Kamelle direct in je e-mail als een PDF-bestand. Het is dus e-book. Je hoeft verder niets te downloaden, maar je kunt het direct openen op je telefoon, tablet, laptop, computer of e-reader. Je kunt het overigens niet bestellen als een fysiek boek. Het is dus enkel en alleen als PDF / e-book te verkrijgen. Ook alle bonussen en de uitleg ontvang je direct in je e-mail.
Prijs 20 dagen suikervrij
De prijs van 20 dagen suikervrij ligt momenteel op €49,- in plaats van de gebruikelijke €247,-. Een flinke, tijdelijke korting dus! Het grote voordeel is dat je een garantie hebt van maar liefst 30 dagen. Wanneer het e-book je om welke reden dan ook niet bevalt, dan kun je dit aangeven en krijg je netjes je aankoopbedrag geretourneerd.
20 dagen suikervrij ervaringen
We hebben zelf ook uitgebreid gebruik gemaakt van 20 dagen suikervrij. Wat opvalt, is het prachtige design en de overzichtelijke inhoudsopgave. Je hebt direct door dat er veel tijd en moeite is ingestoken en dat het mer de nodige zorg is samengesteld. Wat verder zeer prettig werkt, is het navigeren door het e-book. Je hoeft niet continu te slepen, maar je kunt erdoorheen klikken. Zeer gebruiksvriendelijk dus! Ook de inhoud, en dan met name de recepten, zien er goed uit en de voedingswaarde laat direct zien dat het gezonde recepten zijn. De bonussen zijn overigens een relevante toevoeging op het gehele product.
Conclusie 20 dagen suikervrij
Je bent in dit artikel het nodige te weten gekomen over suiker in het algemeen, suikervrij eten en het 20 dagen suikervrij e-book van Ria Kamelle. Het is een e-book / digitaal boek wat zich met name richt op vrouwen van 40 jaar en ouder. Naast de nodige achtergrondinformatie en tips vindt je meer dan 50 suikervrije recepten die je binnen 25 minuten op tafel hebt staan voor het hele gezin. De prijs van het digitale boek ligt momenteel op €49,-, inclusief alle bonussen én een 30 dagen niet goed, geld terug garantie.
We zijn zeer benieuwd of 20 dagen suikervrij jou geholpen heeft met je persoonlijke doelstellingen. Wanneer je dit programma / e-book gevolgd hebt, laat het ons vooral weten in een reactie op dit artikel! Nog meer lezen over afslanken en gezond eten? Neem een kijkje op onze website en schrijf je in op onze nieuwsbrief!